Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
Tutkimus väittää, että helppo tapa taistella liikakiloja vastaan on juoda lasillinen viiniä illassa.
Kuulostaako tämä liian hyvältä ollakseen totta? Viime aikoina tehdyt tutkimukset väittävät, että viinin juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa painonhallinnassa. Washingtonin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että punaviini auttaa kehoa muuttamaan valkoisen rasvan ruskeaksi rasvaksi, jota keho pystyy polttamaan. Erillisessä Harvardissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös yhtäläisyyksiä viinin ja painonpudotuksen kanssa. Tutkijat tutkivat 20 000 naista yli 13 vuoden ajan ja heidän joukossaan, jotka nauttivat 2 lasillista viiniä päivittäin oli 70% vähemmän ylipainoisia. Ennen kuin juokset kauppaan ostamaan viiniä kannattaa myös muistaa, että mustikat, mansikat tai viinirypäleet ajavat saman asian. Viinin valmistusprosessin aikana monet muut hyvät aineet haihtuvat pois, joten Washingtonin yliopiston tutkija Min Du suosittelee syömään mustikoita, mansikoita ja viinirypäleitä ennen nukkumaanmenoa.Lähde: Foodandwine.com
LUE MYÖS:
- Kääri limen siemen kosteaan talouspaperiin – näin kasvatat siitä kauniin huonekasvin
- Tiskikoneen ylä- ja alakoriin kuuluvat eri astiat – katso, täytätkö koneen oikein
- Ulkomailla tätä supermarjaa osataan arvostaa – Suomessa sato jätetään usein linnuille
- Teen kuivahtaneista leivistä ”makaronilaatikkoa” – kuulostaa oudolta, mutta toimii
- Rikotko munat aina kulhon reunaa vasten? Kokeile ensi kerralla tätä
- Mummo ei koskaan tehnyt makaronilaatikkoa munamaitoon – enkä tee minäkään
- Pakastatko yleensä kantarellit? Kokeile vaihteeksi tätä herkullista säilöntätapaa
- Marja-aronian musta väri hämää monia – oikea poimintahetki tulee yllättävän myöhään
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Huuhteletko sinäkin astiat ennen koneeseen laittamista? Voit lopettaa
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
