Terveellinen aamiainen on päivän paras aloitus, etenkin jos se maistuu mustikkapiirakalta. Kokeile tätä ihanaa mustikka-chia-vanukasta, joka tekee hyvää suolistollesi ja mielellesi. Valmista vanukas illalla valmiiksi jääkaappiin ja nauti aamukahvisi kera. Nami!

Ainekset:

  • 6 rkl chia-siemeniä
  • 3dl mantelimaitoa
  • reilu 1dl maustamatonta vegaanista jugurttia
  • 2 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
  • 2,5 dl mustikoita
  • 1 tl vaniljauutetta

Valmista näin:

Sekoita kaikki ainekset kannelliseen kulhoon ja anna olla jääkaapissa yön yli. Säilyy noin 4 vuorokautta.

Lähde: IG / healthygirlkitchen

Jaa tämä äärettömän helppo ja terveellinen aamiaisresepti kavereillesi!

LUE MYÖS:

Suomalaiset äänestivät suosikkinsa kaurahiutaleista – yksi nousi selvästi ylitse muiden
Sara Koskinen |
kaurapuuro
Teetkö näin buffetissa? Moni suomalainen ärsyyntyy näistä
Sara Koskinen |
buffet
Kokeile proteiinipitoista Big Mac -pizzaa – maukas ja täyttävä herkku
Sara Koskinen |
bigmac-pizza
Chia tiramisu – Suosikkini sokerittomista jälkiruoista
Kaisa Mäki |
chia tiramisu
Tämä resepti tuli vastaan yhä uudelleen – lopulta oli pakko kokeilla
Sara Koskinen |
sipulipasta
Ripottele tätä sohvalle ennen nukkumaanmenoa – aamulla huomaat eron
Sara Koskinen |
sohva
Leivo kaurasta ja raejuustosta herkullinen ja terveellinen mustikka-juustokakku
Kaisa Mäki |
terveellinen mustikkakakku
Paistetut nuudelit – Yhtä hyvää kuin Thai-ravintolassa
Kaisa Mäki |
paistetut nuudelit
Osta mämmiä pakastimeen – tätä törkeän hyvää jälkkäriä haluat syödä myös kesällä
Sara Koskinen |
mämmi
Täytekakku epäonnistuu usein tästä syystä – tee tämä jo kokoamisvaiheessa
Sara Koskinen |
kakku
Aiheet Aamiainen Artikkeli chia-vanukas Reseptit