Terveellinen aamiainen on päivän paras aloitus, etenkin jos se maistuu mustikkapiirakalta. Kokeile tätä ihanaa mustikka-chia-vanukasta, joka tekee hyvää suolistollesi ja mielellesi. Valmista vanukas illalla valmiiksi jääkaappiin ja nauti aamukahvisi kera. Nami!

Ainekset:

  • 6 rkl chia-siemeniä
  • 3dl mantelimaitoa
  • reilu 1dl maustamatonta vegaanista jugurttia
  • 2 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
  • 2,5 dl mustikoita
  • 1 tl vaniljauutetta

Valmista näin:

Sekoita kaikki ainekset kannelliseen kulhoon ja anna olla jääkaapissa yön yli. Säilyy noin 4 vuorokautta.

Lähde: IG / healthygirlkitchen

Jaa tämä äärettömän helppo ja terveellinen aamiaisresepti kavereillesi!

LUE MYÖS:

Tämä aurajuuston valmistustapa koukuttaa – tarvitset vain uunin
Sara Koskinen |
paahdettu-aurajuusto
Äidinmaidonkorvikkeiden takaisinveto laajenee – useita tuotteita poistetaan myynnistä
Sara Koskinen |
tuttipullo
Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
Sara Koskinen |
keittiovalineet
Nyt on paras aika sulattaa pakastin – vältä tämä virhe tai jää kertyy hetkessä takaisin
Sara Koskinen |
pakastimen-sulattaminen
Tämä raaka-aine kannattaa napata mukaan kauppareissulla juuri nyt – kilohinta vain parin euron luokkaa
Sara Koskinen |
hampurilainen
Ketsuppipullon jämät saa ulos viimeisiä rippeitä myöten – yksi liike riittää
Sara Koskinen |
ketsuppi
Tämä asia yhdistää usein ihmisiä, jotka jättävät aamupalan syömättä
Sara Koskinen |
aamupala
Jäätelöä suositellaan syötäväksi heti aamulla – tälle on perustelunsa
Sara Koskinen |
syoda-jaateloa
Näinkin pienet asiat vaikuttavat kodin lämpötilaan – tarkista, jos kotona on viluisaa
Sara Koskinen |
kylma-talvi
Martat muistuttavat yhdestä rajasta, jonka jälkeen pakastin olisi syytä sulattaa piakkoin
Sara Koskinen |
pakastimen-sulatus
Aiheet Aamiainen Artikkeli chia-vanukas Reseptit