Terveellinen aamiainen on päivän paras aloitus, etenkin jos se maistuu mustikkapiirakalta. Kokeile tätä ihanaa mustikka-chia-vanukasta, joka tekee hyvää suolistollesi ja mielellesi. Valmista vanukas illalla valmiiksi jääkaappiin ja nauti aamukahvisi kera. Nami!

Ainekset:

  • 6 rkl chia-siemeniä
  • 3dl mantelimaitoa
  • reilu 1dl maustamatonta vegaanista jugurttia
  • 2 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
  • 2,5 dl mustikoita
  • 1 tl vaniljauutetta

Valmista näin:

Sekoita kaikki ainekset kannelliseen kulhoon ja anna olla jääkaapissa yön yli. Säilyy noin 4 vuorokautta.

Lähde: IG / healthygirlkitchen

Jaa tämä äärettömän helppo ja terveellinen aamiaisresepti kavereillesi!

LUE MYÖS:

Nopea mustikkapiirakka mikrossa – lopputulos on hämmästyttävän hyvä
Sara Koskinen |
mustikkapiirakka-mikrossa
Ikkunoiden pesu onnistuu pakkasellakin – kokeile tätä helppoa vinkkiä
Sara Koskinen |
ikkunan-pesu-talvella
Halpa ja helppo herkku: pakasteherneistä saat maukkaan levitteen
Sara Koskinen |
herne
32 minuutin kananmuna kuulostaa hullulta – mutta tästä syystä sitä suositellaan
Sara Koskinen |
keitetty-kananmuna
Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
Sara Koskinen |
kukkoset-pyoroset
Vietnamilainen kanasalaatti – arkiruokaa, josta ei puutu makua
Anna Pesonen |
vietnamilainen salaatti
En uskonut tätä todeksi, mutta jogurtista syntyy loistava pizzapohja
Anna Pesonen |
pepperonipizza
Kiireessä sovelsin luottoreseptiäni – tämä makaronimössö ei kaipaa edes ketsuppia
Sara Koskinen |
paistaa-jauhelihaa-paistinpannulla
Inhositko koulun kalapihvejä? Näin teet niistä oikeasti rapeita ja herkullisia
Sara Koskinen |
kalapihvit
Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
Sara Koskinen |
jauheliha-riisivuoka
Aiheet Aamiainen Artikkeli chia-vanukas Reseptit