Täytetyt paprikat ovat terveellinen ja herkullinen ruoka, josta saat helposti paljon kasviksia
Kasviksia tulisi suositusten mukaan saada vähintään puoli kiloa päivässä. Moni suomalainen ei saa tätä määrää kasviksia ruokavaliostaan. Yksi kätevä tapa lisätä kasvisten saantia, on kokata ruokalajeja, joiden mukana kasviksia tulee nautittua lähes huomaamatta. Erilaiset täytetyt kasvikset ovat tässä erinomaisia.
Täytetyt paprikat
Ainekset
- 3 kpl Paprikaa
- 500 g Jauhelihaa
- 100 g säilyke- tai pakastemaissia
- 1 sipuli
- 2 kynttä valkosipulia
- neilikkaa, suolaa ja jauhettua mustapippuria – maun mukaan
- 1 tl kuivattua korianteria
- 5 rkl soijakastiketta (tai maun mukaan soijakastikkeen suolaisuudesta riippuen)
- 100 g keittämätöntä riisiä
- 1 rkl tomaattisosetta
- 100 g juustoa raastettuna
- 3 rkl oliiviöljyä
Katso valmistusohje videolta:
Lähde: Youtube / Maun taikuutta
Jaa maino arkiruokaresepti kaikille Facebookissa!
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Joko olet testannut some-hitiksi nousseet Cookie Friesit? – Tsekkaa herkullinen resepti
- Moni tekee ison mokan ilmalämpöpumpun kanssa, kun sähkö maksaa maltaita
- Keitätkö aamupuuron aina kattilassa? Yksi asia on syytä pitää mielessä
- Yleinen tapa, jolla moni pilaa paistinpannunsa huomaamattaan
- Appelsiinin saa näppärästi kuorittua lusikan avulla – kokeile ihmeessä
- Kaikki osaavat tehdä pannukakun – mutta tätä paistokikkaa moni ei ole hoksannut
- Tätä hedelmää syödään pulled porkin tapaan – saatavilla säilyketölkissä
- Yhdistämällä ruskistetun voin, puolukat ja valkosuklaan saat vastustamattoman täytteen laskiaispulliin
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Terveelliset herkut: banaani-maapähkinävoi jäätelöpuikot maistuvat ihanalle
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Kun haluan varman ja helpon arkiruoan, teen tätä uunispagettia
- Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Bakerikan laskiaispullat viedään käsistä – näin teet hitin itse kotona
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Säilytä kahvinporot ja ripottele ne tuhkien päälle – nerokas niksi tulisijan omistajille
