Syötkö iltaisin/illalliseksi popcorneja? Ei hätää, sillä se on terveellisempää kuin pasta
Et välttämättä tiennyt, että popcornit voivat olla pastan sijaan terveellisempi vaihtoehto.
Me kaikki olemme joskus ”sortuneet” syömään popcorneja nälkään. Tämä ei kuitenkaan ole välttämättä niin huono valinta, kuin voisi kuvitella. Ravitsemusterapeutti Maria Marlowen mukaan popcornit voivat olla pastaa parempi vaihtoehto illalliseksi. Yhdessä annoksessa vaaleaa pastaa on 200 kaloria, kaksi grammaa kuitua ja seitsemän grammaa proteiinia. 1,8 litran annoksessa popcorneja (tavallinen annosmäärä esim. elokuvissa) on 10 grammaa kuitua ja proteiinia, mutta kalorimäärä jää kuitenkin alle 250. Popcorneihin voi myös lisätä mausteita, kasviksia ja hummusta, jonka avulla kokonaisuudesta syntyy ihan kohtalainen ateria. Popcorniateriaa ei siis kannata nauttia joka ilta, mutta se voi silti olla terveellisempi vaihtoehto kuin pasta. Huom! suola- ja voipopcorneja ei huomioitu tässä tutkimuksessa.Lähde: nainen.com
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kuinka pitkään joulukinkku säilyy hyvänä? – Hyvä muistisääntö ja vinkit
- Trendikäs Biscoff-juustokakku sopii myös uuden vuoden juhliin – resepti ilman liivatetta
- Kiillotin kaikki hopea-aterimet helposti muutamassa minuutissa – näin se onnistui
- Hyödynnä sekä riisipuuron että joulukinkun jämät samassa reseptissä
- Näitä marjoja ja hedelmiä kannattaa nyt tankata – helppo tuki pimeään vuodenaikaan
- Ethän vain säilytä juustoa näin jääkaapissa? Yleinen moka pilaa maun nopeasti
- Älä unohda tehdä tätä viinille ennen tarjoilua – helppo nyrkkisääntö
- Kokeilin ruokasoodaa tehokkaampaa hajunpoistajaa jääkaappiin – eron kyllä huomasi
- Luulitko juomisen olevan hallinnassa? Nämä 5 asiaa kertovat muuta
- Popsi kourallinen manteleita päivässä – tukee terveyttä yllättävän monella tavalla
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
