Syö vähintään yksi sellerin varsi päivässä – katso miten upeat terveysvaikutukset

Selleri on terveellisempää kuin moni osaa edes aavistaa.
Selleriä on viljelty välimeren alueella jo 3000 vuoden ajan. Jo tuolloin tätä ainutlaatuista vihannesta käytettiin mausteena ja lääkkeenä.
Lue alta 10 syytä, miksi sinun tulisi syödä selleriä!
1. Laskee kolesterolia
Sydämesi tulee voimaan paremmin, kun lisäät sellerin ruokavalioosi.
Vihanneksilla on kolesterolia laskeva vaikutus, jonka vuoksi ne ovat hyväksi kehollesi.
2. Vahvistaa sydäntä
Selleri sisältää antioksidantteja ja polysakkarideja, jotka ovat tunnettuja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi.
Iän karttuessa keho tarvitsee enemmän ja enemmän antioksidantteja ja flavonoideja, jotka pitävät sydämen hyvävointisena.
3. Lievittää tulehduksia
Selleri sisältää lukuisia antioksidantteja, jonka vuoksi se ehkäisee muun muassa: niveltulehduksia, kihtiä, munuais- ja maksatulehduksia, ihotauteja, suolistotulehduksia ja virtsatientulehduksia.
4. Ehkäisee korkeaa verenpainetta
Selleriuutteen on todettu auttavan korkean verenpaineen laskemisessa, joka on yksi suurin riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksille.
Selleriuute auttaa verisuonia laajentumaan, parantamaan veren virtausta ja edistämään sydämen toimintaa.
5. Voi ehkäistä vatsahaavaa
Tätä et ehkä tiennyt: selleri voi ehkäistä tai parantaa kehitteillä olevan vatsahaavan.
Vuonna 2010, Journal of Pharmaceutical Biology julkaisi tutkimuksen, jossa kerrottiin sellerin sisältävän erityistä etanoliuutetta, joka suojelee mahaasi ja ehkäisee vatsahaavoja.
6. Suojelee maksaa
Egytiläisessä yliopistossa sellerin vaikutusta tutkineet opiskelijat antoivat rotille säännöllisesti selleriä ja huomasivat että selleri ehkäisi rasvan kertymistä maksan alueelle.
Mitä enemmän rotat saivat selleriä, sitä paremmin niiden maksa toimi. Selleri voi siis ehkäistä maksasairauksia.
7. Pudota painoa
Voit syödä selleriä, jos haluat elää terveellisesti ja pudottaa samalla painoasi!
Selleri ei sisällä juuri lainkaan kaloreita. Selleri sisältää valtavan määrän antioksidantteja, elektrolyyttejä, vitamiineja ja mineraaleja – kaikkea mitä kehosi tarvitsee!
8. Hyväksi ruoansulatukselle
Selleriä on jo pitkään käytetty ruoansulatusongelmien hoitoon sen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Muistathan kuitenkin kääntyä lääkärin puoleen, mikäli ongelmat jatkuvat pidempään.
9. Nuku paremmin
Tulet luultavasti nukahtamaan paremmin, jos syöt päivälliseksi sellerikeittoa!
Selleri sisältää tarvittavia mineraaleja, kuten magnesiumia. Yhdessä sellerin eteeristen öljyjen ja magnesiumin kanssa, tulet nukahtamaan paremmin!
10. Hyväksi silmillesi
Syö yksi sellerin varsi päivittäin ja saat 5 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta.
A-vitamiinia tarvitaan näön, ihon ja limakalvojen normaaliin toimintaan.
Selleri ei ehkä ole kaikkien herkku, mutta sen terveydelliset ominaisuudet ovat vertaansa vailla!
Jaa juttu Facebookissa, jotta ystäväsi muistavat ottaa sellerin vakavasti vihannesosastolla.
Lähde: sv.stories.newsner.com
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Jos kuulut tähän riskiryhmään, juo vesi tällä tavoin
- Tämä juoma helpottaa flunssaa tehokkaasti, vaikka ei olekaan mikään herkku
- Syksyn tultua hieron perunaa auton ikkunoihin – yllättävän tehokas niksi myös pakkasilla
- Ota chilin siemen talteen – 158 päivässä saat satoa omasta ruukusta
- Raikas kurkkusalaatti unkarilaiseen tapaan – nopea ja herkullinen lisuke
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Menikö banaani mustaksi? – 5 helppoa tapaa hyödyntää ylikypsät hedelmät
- Lindströmin pihvit – suomalaisen keittiön klassikko, joka ei koskaan petä
- 5 riskiryhmää, joiden kannattaa syödä päärynöitä
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen