Suklaa tekee aivoillesi samaa kuin rakastuminen – tiedätkö miksi?
Suklaa ei ole pelkkä herkku, vaan se vaikuttaa aivoihimme aivan kuin rakastuminen.
Kun syöt suklaata, aivoissa vapautuu mielihyvää tuottavia kemikaaleja, jotka kohottavat mielialaasi ja saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Mutta miksi suklaa toimii näin, ja miten siitä voi nauttia viisaasti ilman huonoa omaatuntoa?
Suklaan kemiallinen taika – rakkauden tunteet ilman treffejä
Suklaassa piilee vähän taikaa! Siinä on nimittäin ainesosia, jotka saavat aivosi hehkumaan kuin rakastumisen huumassa. Yksi näistä on niin sanottu ”rakkaushormoni”, joka laukaisee aivoissa hyvän mielen dopamiinin vapautumisen – sama aine, joka saa sydämen hakkaamaan hiukan nopeammin. Lisäksi suklaa sisältää pientä piristysainetta, kofeiinia, joka tuo lisäboostia päivääsi. Eikä siinä kaikki: suklaa auttaa myös aivojasi tuottamaan serotoniinia, joka tunnetaan hyvän olon kemikaalina.
Yhdessä nämä ainekset tekevät suklaasta pienen onnenpalan, joka saa hymyn huulille ja auttaa unohtamaan arjen kiireet hetkeksi!
Viisas suklaan ystävä – nauti ilman huonoa omaatuntoa
Vaikka suklaa voi tehdä ihmeitä mielialalle, liiallinen syöminen saattaa johtaa epätasaisiin energiatasoihin ja makeanhimoon. Parasta on nauttia laadukasta tummaa suklaata, jossa on vähintään 70 % kaakaota – se sisältää enemmän antioksidantteja ja vähemmän sokeria kuin maitosuklaa.
Kohtuullisuus on avain: pieni pala laadukasta suklaata arjessa riittää nostamaan mielialaa ja tarjoamaan nautinnon ilman ylimääräisiä kaloreita tai verensokerin heilahteluja. Yhdistä suklaa esimerkiksi pähkinöihin tai hedelmiin, niin saat lisäenergiaa ja ravinteita.
Suklaa ei ole vain herkku, vaan myös aivojen ystävä – nauti siitä fiksusti ja anna pienen onnen hetken piristää päivääsi!
Jaa tietoa kaverillesi, joka pitää suklaasta!
Lähde: www.realsimple.com
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Persimonista tulee makeampi ja pehmeämpi, kun teet tämän ennen syömistä
- Harva uskaltaa kokeilla tätä kananmunan kanssa – lopputulos kuitenkin palkitsee
- Tämä oivallus muutti suhtautumiseni ruokaan – ja koko oloni myös sen mukana
- Tämä lasagne on osoitus siitä, että klassikkoa ei kannata muuttaa liikaa
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Äidin tekemä valkosipulilevite on parempaa ja edullisempaa kuin mikään kaupan versio
- Perheemme yksi lempiruoista maksaa noin euron annokselta – kaiken lisäksi helppo tehdä
- Kuivaliha valmistuu nopeammin tällä tavalla – kokeile, jos et malta odottaa kevättalvea
- Ota varaslähtö laskiaiseen – nämä pullat vievät perinteet uudelle tasolle
- 7 asiaa, joita ei pidä koskaan jättää kylmään autoon – seuraukset voivat olla hyvinkin ikäviä
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
