Suklaa tekee aivoillesi samaa kuin rakastuminen – tiedätkö miksi?
Suklaa ei ole pelkkä herkku, vaan se vaikuttaa aivoihimme aivan kuin rakastuminen.
Kun syöt suklaata, aivoissa vapautuu mielihyvää tuottavia kemikaaleja, jotka kohottavat mielialaasi ja saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Mutta miksi suklaa toimii näin, ja miten siitä voi nauttia viisaasti ilman huonoa omaatuntoa?
Suklaan kemiallinen taika – rakkauden tunteet ilman treffejä
Suklaassa piilee vähän taikaa! Siinä on nimittäin ainesosia, jotka saavat aivosi hehkumaan kuin rakastumisen huumassa. Yksi näistä on niin sanottu ”rakkaushormoni”, joka laukaisee aivoissa hyvän mielen dopamiinin vapautumisen – sama aine, joka saa sydämen hakkaamaan hiukan nopeammin. Lisäksi suklaa sisältää pientä piristysainetta, kofeiinia, joka tuo lisäboostia päivääsi. Eikä siinä kaikki: suklaa auttaa myös aivojasi tuottamaan serotoniinia, joka tunnetaan hyvän olon kemikaalina.
Yhdessä nämä ainekset tekevät suklaasta pienen onnenpalan, joka saa hymyn huulille ja auttaa unohtamaan arjen kiireet hetkeksi!
Viisas suklaan ystävä – nauti ilman huonoa omaatuntoa
Vaikka suklaa voi tehdä ihmeitä mielialalle, liiallinen syöminen saattaa johtaa epätasaisiin energiatasoihin ja makeanhimoon. Parasta on nauttia laadukasta tummaa suklaata, jossa on vähintään 70 % kaakaota – se sisältää enemmän antioksidantteja ja vähemmän sokeria kuin maitosuklaa.
Kohtuullisuus on avain: pieni pala laadukasta suklaata arjessa riittää nostamaan mielialaa ja tarjoamaan nautinnon ilman ylimääräisiä kaloreita tai verensokerin heilahteluja. Yhdistä suklaa esimerkiksi pähkinöihin tai hedelmiin, niin saat lisäenergiaa ja ravinteita.
Suklaa ei ole vain herkku, vaan myös aivojen ystävä – nauti siitä fiksusti ja anna pienen onnen hetken piristää päivääsi!
Jaa tietoa kaverillesi, joka pitää suklaasta!
Lähde: www.realsimple.com
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Vihertävä satsuma hämmentää monia – tämä jokaisen kannattaa tietää ennen ostoa
- Mandariinit, satsumat ja klementiinit menevät helposti sekaisin – näillä vinkeillä tunnistat makeimman
- Intohimoinen grillaaja keksi ronskimman version ”donitsista” – tätä on pakko testata viikonloppuna
- Tuunasin köyhistä ritareista syksyisen herkun – parempaa kuin hillolla ja kermavaahdolla
- Nämä tutut ja yleiset vaivat voivat helpottaa, kun kokeilet maidotonta ruokavaliota
- Lahjoitin imurin pois vuosi sitten – siivoaminen on huomattavasti mukavampaa tällä tavoin
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Lisää nämä 5 asiaa päivittäiseen ruokavalioon, niin kehosi kiittää
- Näin teet hienon Halloween kurpitsalyhdyn – Helpot ohjeet
- Koko perhe lusikoi savuporokeittoa tyytyväisinä suuhun, kun sulatin sopan joukkoon tätä
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Näin ystäväni kaatavan vettä pekonin päälle – luulin vitsiksi, mutta sitten ymmärsin jujun
- Nämä 13 tavaraa eivät enää kuulu yli 30-vuotiaan keittiöön
