Ravitsemusterapeutin yllättävä suositus: Nämä herkut auttavat parhaiten makeanhimoon
Makeanhimon voi taltuttaa näin!
Ravintoterapeutti Hanna Partanen on sitä mieltä, että rasva ja sokeri ovat herkuttelumielessä kutakuinkin sama asia. Hänen mukaansa tilkka kermaa maitoon on kutakuinkin sama asia kuin pieni annos sokeria. Partasen mukaan monet kuitenkin haksahtavat siinä, että luulevat suklaan olevan parempi valinta kaloriensa puolesta: totuus on, että tavallisissa irtokarkeissa on vähemmän kaloreita sataa grammaa kohti kuin suklaassa. Mitä makeanhimoon sitten kannattaa syödä? Tässä muutama Hanna Partasen inspiroima idea.1. Partasen valinta: Merkkarit
Merkkarit ovat Hanna Partasen mukaan hyvä valinta, koska niiden syöminen on niin hidasta. Yksi pussi voi hänen mukaansa kestää jopa viikon yksinkertaisesti siksi että merkkareita saa kulumaan niin hitaasti.2. Tumma suklaa
Vaikka Partanen hieman varoitteleekin suklaasta, niin tumma suklaa on silti Herkkusuun toimituksen mielestä hyvä makeanhimon sammuttaja. Kuten moni tietää, tummaa suklaata on vaikeaa syödä kokonaista levyllistä yhdeltä istumalta, koska maku on hieman karvas. Tumma suklaa on tutkimusten mukaan myös lähes superfoodin veroista herkkua.3. Xylitolpurkka
Partasen ohjeen hengessä xylitol-purkka on myös hyvä valinta: Se ei rasita hampaita ja kestää pitkään. Millä sinä sammutat makeanhimosi? Kommentoi!Lähde: Ruokala.net
LUE MYÖS:
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Helpota flunssaa tällä kahvilla – yllättävän tehokas ja herkullinen apu
- Valmista mustikkaglögi itse – helppo ja ihanan marjaisa juoma talvi-iltoihin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Tein makaronilaatikon nuudeleista – maku parani ja rakenne pehmeni ihanasti
- Älä enää keitä pastaa pelkässä suolavedessä – tällä niksillä maku paranee huomattavasti
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
