Natalia Salmelan “kananaspata” on mainiota arkiruokaa
Tässä ruuassa hyödynnetään sesongin kasviksia
Satokausikalenteristakin tunnettu bloggari Natalia Salmela jakoi vinkkejään ruuanlaittoon Viiden jälkeen -ohjelmassa. Hän jakoi itse kehittämänsä “kananaspata” reseptin siinä ihmisille.
Reseptissä on tarkoitus pystyä hyödyntämään niin paljon sesongin hedelmiä ja kasviksia kuin mahdollista. Tähän on syynä myös se, että sesongin mukaan ostettuna kasvikset ovat kaikista edullisia.
Näitä tarvitset:
2 salottisipulia
2 kynttä valkosipulia
4 kpl maustamattomia kanan koipireisiä
4 porkkanaa
2 kiiviä
1/2 ananas
2 appelsiinia
2 rkl soijakastiketta
2 rkl kanafondia
2 rkl öljyä
Lisäksi:
riisiä
Näin valmistat:
Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuori ja viipaloi kuutioiksi kaikki hedelmät sekä porkkana.
Laita kaikki raaka-aineet isoon pataan, mausta soijakastikkeella, kanafondilla ja öljyllä.
Anna muhia uunissa 180 asteessa noin tunnin ajan kannella peitettynä.
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja tarjoile kanapadan kanssa.
Jaa tämä mainio resepti kavereillesi!
Lähde: MTVuutiset / Kuva: Unsplash
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Pelkkä kuppi kahvia aamupalaksi? – Miksi se on haitallista ja 7 helppoa aamiaisvinkkiä
- Kävin tätini luona kahvilla ja ihastuin heti näihin sitruunaruutuihin – Klikkaa reseptiin
- Nälkäisenä pinna kiristyy astetta herkemmin – tästä se johtuu
- Pekoniin kääritty halloumi hunaja-sinappikuorrutteella – kyllästyyköhän näihin ikinä?
- Löysin tavan, jolla sain koko perheen syömään porkkanaa – raaste ei enää kelvannut
- Persimonista tulee makeampi ja pehmeämpi, kun teet tämän ennen syömistä
- Harva uskaltaa kokeilla tätä kananmunan kanssa – lopputulos kuitenkin palkitsee
- Tämä oivallus muutti suhtautumiseni ruokaan – ja koko oloni myös sen mukana
- Tämä lasagne on osoitus siitä, että klassikkoa ei kannata muuttaa liikaa
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
