Nämä 7 merkkiä paljastavat, että sinun kannattaa vähentää alkoholin juomista – heti!
Jos nämä piirteet kuulostavat tutuilta, saattaa alkoholinkäyttösi olla lipsahtanut huomaamatta liian pitkälle.
Useimmat meistä nauttivat silloin tällöin juhlista tai rentouttavasta illasta, johon kuuluu lasillinen viiniä tai muutama olut. Kohtuukäytössä ei olekaan lähtökohtaisesti mitään väärää.
Mutta jos juomisesta alkaa tulla tapa tai sen vaikutukset alkavat heijastua elämän eri osa-alueille, on syytä pysähtyä miettimään.
Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että alkoholinkäyttösi on jo liiallista:
- Juot usein yksin – ja yleensä reilusti.
- Et ehkä juo päivittäin, mutta silloin kun juot, juot runsaasti.
- Palkitset itsesi toistuvasti alkoholilla – olipa kyseessä onnistuminen tai raskas päivä.
- Toimit harkitsemattomasti tai riskaabelisti ollessasi humalassa.
- Kehosi antaa merkkejä liiallisesta käytöstä – kuten toistuvat krapulat tai fyysiset vaivat.
- Läheisesi loukkaantuvat tai ärsyyntyvät juomisestasi – ja saattavat antaa siitä palautetta.
- Joku läheinen on huolissaan juomisestasi ja on sanonut sen sinulle ääneen.
Jos nämä asiat tuntuvat osuvilta, voi olla hyvä hetki tarkastella juomistottumuksiasi kriittisesti. Ehkä ei ole aika lopettaa kokonaan – mutta vähentäminen voi tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi.
Lähde: All Women’s Talk
- Tällä jauhelihakastikkeella hurmasin aikanaan mieheni – salaisuus on yhdessä aineksessa
- Kaksi ainesta tekee perunamuusista niin hyvää, että sitä voisi syödä sellaisenaan
- Kaadatko pastan keitinveden aina viemäriin? Kokenutkin kotikokki saattaa oppia uutta
- Jauhelihasta tulee mehevämpää ja maukkaampaa, kun muistat tämän ennen paistoa
- Oletko koskaan tehnyt pannaria näin? Kannattaa kokeilla
- Leivon tämän joulukakun pakastimeen jo marraskuussa – maku vain paranee
- Uunin pesu helpottuu kummasti, kun otat avuksi tuorekelmun
- Tee karmivan upeat halloween-kananmunat aamiaispöytään
- Istuta kevään kukkaloisto nyt – Kattava opas kukkasipulien istutukseen
- Heräätkö väsyneenä, vaikka nukuit riittävästi? Näihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Briteillä on oma versionsa jauheliha-perunasoselaatikosta – ja voi pojat, miten hyvää se on
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Eräs mauste tekee kanakastikkeesta niin hyvää, että sitä tekisi mieli lusikoida suoraan pannulta
- Lusikoi täyte lehtitaikinalle, käännä toinen puoli päälle ja paista – tästä tulee kunnon herkku
