Nämä 7 merkkiä paljastavat, että sinun kannattaa vähentää alkoholin juomista – heti!
Jos nämä piirteet kuulostavat tutuilta, saattaa alkoholinkäyttösi olla lipsahtanut huomaamatta liian pitkälle.
Useimmat meistä nauttivat silloin tällöin juhlista tai rentouttavasta illasta, johon kuuluu lasillinen viiniä tai muutama olut. Kohtuukäytössä ei olekaan lähtökohtaisesti mitään väärää.
Mutta jos juomisesta alkaa tulla tapa tai sen vaikutukset alkavat heijastua elämän eri osa-alueille, on syytä pysähtyä miettimään.
Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että alkoholinkäyttösi on jo liiallista:
- Juot usein yksin – ja yleensä reilusti.
- Et ehkä juo päivittäin, mutta silloin kun juot, juot runsaasti.
- Palkitset itsesi toistuvasti alkoholilla – olipa kyseessä onnistuminen tai raskas päivä.
- Toimit harkitsemattomasti tai riskaabelisti ollessasi humalassa.
- Kehosi antaa merkkejä liiallisesta käytöstä – kuten toistuvat krapulat tai fyysiset vaivat.
- Läheisesi loukkaantuvat tai ärsyyntyvät juomisestasi – ja saattavat antaa siitä palautetta.
- Joku läheinen on huolissaan juomisestasi ja on sanonut sen sinulle ääneen.
Jos nämä asiat tuntuvat osuvilta, voi olla hyvä hetki tarkastella juomistottumuksiasi kriittisesti. Ehkä ei ole aika lopettaa kokonaan – mutta vähentäminen voi tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi.
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Ukki teki tätä joka syksy hirvenlihasta – meillä alatoopi syötiin useimmiten ruisleivän päällä
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- 6 perusperiaatetta, joiden ansiosta meidän perheessä keittiö pysyy nykyään siistinä
- Törmäsin hedelmäosastolla erikoiseen hedelmään – kantapään kautta opin, mitä sille kuuluu tehdä ennen syöntiä
- Miten olinkaan unohtanut peltilihapiirakan! Täyttävä, helppo ja supermaukas
- Vihertävä satsuma hämmentää monia – tämä jokaisen kannattaa tietää ennen ostoa
- Mandariinit, satsumat ja klementiinit menevät helposti sekaisin – näillä vinkeillä tunnistat makeimman
- Intohimoinen grillaaja keksi ronskimman version ”donitsista” – tätä on pakko testata viikonloppuna
- Tuunasin köyhistä ritareista syksyisen herkun – parempaa kuin hillolla ja kermavaahdolla
- Nämä tutut ja yleiset vaivat voivat helpottaa, kun kokeilet maidotonta ruokavaliota
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Näin ystäväni kaatavan vettä pekonin päälle – luulin vitsiksi, mutta sitten ymmärsin jujun
- Nämä 13 tavaraa eivät enää kuulu yli 30-vuotiaan keittiöön
