Nämä 7 merkkiä paljastavat, että sinun kannattaa vähentää alkoholin juomista – heti!
Jos nämä piirteet kuulostavat tutuilta, saattaa alkoholinkäyttösi olla lipsahtanut huomaamatta liian pitkälle.
Useimmat meistä nauttivat silloin tällöin juhlista tai rentouttavasta illasta, johon kuuluu lasillinen viiniä tai muutama olut. Kohtuukäytössä ei olekaan lähtökohtaisesti mitään väärää.
Mutta jos juomisesta alkaa tulla tapa tai sen vaikutukset alkavat heijastua elämän eri osa-alueille, on syytä pysähtyä miettimään.
Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että alkoholinkäyttösi on jo liiallista:
- Juot usein yksin – ja yleensä reilusti.
- Et ehkä juo päivittäin, mutta silloin kun juot, juot runsaasti.
- Palkitset itsesi toistuvasti alkoholilla – olipa kyseessä onnistuminen tai raskas päivä.
- Toimit harkitsemattomasti tai riskaabelisti ollessasi humalassa.
- Kehosi antaa merkkejä liiallisesta käytöstä – kuten toistuvat krapulat tai fyysiset vaivat.
- Läheisesi loukkaantuvat tai ärsyyntyvät juomisestasi – ja saattavat antaa siitä palautetta.
- Joku läheinen on huolissaan juomisestasi ja on sanonut sen sinulle ääneen.
Jos nämä asiat tuntuvat osuvilta, voi olla hyvä hetki tarkastella juomistottumuksiasi kriittisesti. Ehkä ei ole aika lopettaa kokonaan – mutta vähentäminen voi tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi.
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Testasin kotitekoista mozzarellaa – en uskonut, miten helppoa se on
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Mummon haudutettu sisäfilee kerää valtavasti kehuja – päälle ripotellaan runsaasti paahdettua sipulia
- Mikä ihmeen valkoinen mansikka? Tämä erikoinen marja hämmentää monia
- Lorautatko kauramaitoa kahviin? – Se on kuin laittaisit sokeria
- Tämä mehevä kauravuokaleipä ei sisällä lainkaan vehnäjauhoja tai hiivaa
- Kokoa juustokakku pääsiäismunan puolikkaaseen – Nerokas idea
- Tarvitset vain 2 ainesosaa – uskomattoman helppo chia-herkku
- Suussasulavat Kinder-muffinit saavat pään pyörälle – pääsiäisen odotetuin herkku
- Leivo porkkanakakkudonitseja – lopputulos on tolkuttoman herkullinen
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
