Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 asiaa, jotka tulee tehdä
Kuten tunnettua, toimistokahvi ei yleensä ole sitä maailman parhaimman makuista kahvia.
Muutamalla niksillä saat kuitenkin siitäkin enemmän tehoa irti:1. Hyödynnä kehon kortisolirytmiä
Keho piristää ”itse itseään” silloin tällöin ruiskauttamalla kortisolihormonia verenkiertoon. Tämä ajanjakso osuu kellonaikoihin 9:30 – 11:00 sekä 13:30 – 17:00. Säästä siis kahvinjuonti ja rankimmat työt näille ajanjaksoille!2. Juo kahvi pieninä annoksina
Kerralla kumottu kupillinen piristää huomattavasti vähemmän ja lyhyemmän aikaa kuin pitkin päivää pieninä hörppyinä nautittu kahvi.3. Kahvi auttaa etenkin mekaanisten tehtävien tekemisessä
Jos työtehtäväsi ei vaadi luovuutta vaan toistoa ja tarkkuutta, niin kahvi auttaa tehtävän loppuunsaattamisessa. Sen sijaan luovien tehtävien ratkaisemista kahvinjuonti ei näytä helpottavan. Alkoholin on todettu vapauttavan luovan ajattelun paremmin, mutta sitä ei parane toimistolla naukkailla.Lähde: FirstWeFeast / Make Use Of
LUE MYÖS:
Vain Tuohen vanhoille asiakkaille: 1€ talletuksella 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- Lisää tätä korealaisesta keittiöstä tuttua ruokaa ruokavalioosi – hyödyt vakuuttavat
- Tähän ryhmään kuuluvat hyötyivät runsaasta lihansyönnistä
- Tomaatilla mahdollinen yhteys neurologiseen sairauteen – näin tutkijat arvioivat
- Kahvista löytyi lisää hyviä puolia – yhteys suolistosyövän ennusteeseen
- Keittiömestarin muokkaama hittiresepti hurmaa pääsiäispöydässä
- Täydellinen pääsiäisjälkkäri – valmistuu nopeasti ja katoaa vielä nopeammin
- Nopea arkiruoka pepperoneista – näin hyvää et ehkä odottanut
- Mummolta opittu kikka pelastaa kuivan leivän – näin saat siitä taas syömäkelpoista
- Maista tätä tonnikala-fetawrapia – tämän jälkeen ei ole paluuta vanhaan
- Pringlesin ja suklaan yhdistelmä villitsee – uusi trendi voi tyhjentää hyllyt
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
