Mies pudotti 45 kiloa yhdessä vuodessa noudattamalla tätä yksinkertaista sääntöä
Rutiineilla kilot karisivat.
Iltalehti uutisoi australialisesta Alasdair Wilkinsistä, joka laihtui hämmästyttävät 45 kiloa vuodessa omaksumalla simppelin rutiinin arkeensa: 27-vuotias Wilkins käveli paikallisen kuntosalin juoksumatolla joka päivä noin tunnin ajan. Vox-sivustolle laihdutustarinastaan kirjoittanut Wilkins kuvaa laihdutusmetodiaan sitä niin simppeliksi että se on hänen mielestään ”tyhmä”.Laihtuminen onnistuu kun sitä ei yritä hampaat irvessä
Wilkins uskoo onnistuneensa laihdutuksessa osin siksi ettei hän asettanut laihtumisensa suhteen suuria tavoitteita. Hän kirjoittaa tavoitelleensa kävelemisrutiinillaan vain hieman parempaa oloa itselleen – ja ehkä muutaman kilon painonpudotusta jollakin aikavälillä. Käveleminen tuntui luontevimmalta ja helpoimmalta tavalta liikkua, joten hän harrasti sitä joka ikinen päivä noin vuoden ajan. Wilkins korostaa että ihannepainon tavoittelun sijaan tärkeämpää on hyvä olo – niin henkisesti kuin fyysisesti.LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tunnetko olosi väsyneeksi tai raskaaksi? – Tämä resepti on todellinen luonnollinen piristysruiske
- Kevyt ja aromikas punajuurisalaatti saksanpähkinöillä ja fetalla
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Väärä puhdistustapa voi pilata television – moni tekee tämän tietämättään
- Tänäkin päivänä monella menee tulisijan lämmitys mönkään – yksi merkki paljastaa sen naapurustolle
- Miten saat pinttyneen rasvan irti säilytysrasioista? Naurettavan helppo keino yllättää
- Syntisen hyvä sipsisalaatti – kokeile, jos et aloittanut vuotta tiukalla dieetillä
- Yksi suupala riitti muuttamaan mieleni halloumista – testaa koukuttava resepti
- Kotitekoinen kotzone yllätti helppoudellaan ja maullaan – kokeile itse
- Jo pitkään suosittu Bang Bang -kana yllätti kotikokin – testaa lyömätön resepti
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
- Tuttu valmistustapa pilaa nakkien maun ja kauniin värin
