Kannattaako alusvaatteet riisua yöksi? Tätä moni ei tule ajatelleeksi

Pienilläkin valinnoilla voi olla merkitystä sekä kehon että mielen palautumiselle.

Aika moni ihminen jättää yövaatteidensa alle alushousut ja jopa rintaliivit. Toiset taas kokevat nukkumisen ilman alusvaatteita ihanan vapauttavaksi. Kysymys ei ole pelkästään mukavuudesta – sillä on vaikutusta myös hygieniaan, uneen ja siihen, miltä olo tuntuu seuraavana aamuna.

Miltä ilman alusvaatteita nukkuminen tekee iholle ja unelle?

Kun alusvaatteet jätetään pois, iho saa hengittää paremmin ja kosteus pääsee haihtumaan. Tämä voi vähentää hikoilun ja hankauksen aiheuttamia iho-ongelmia. Monet kokevat myös, että uni on levollisempaa, kun mikään ei purista tai kiristä.

Toisaalta alusvaatteet suojaavat yövaatteita ja lakanoita, joten ilman niitä nukkuessa yöpuku likaantuu nopeammin. Jos päätät nukkua ilman alusvaatteita, muista vaihtaa petivaatteet ja yöpuku riittävän usein.

Miksi osa naisista nukkuu rintaliivit päällä?

Useimmat naiset eivät käytä rintaliivejä öisin, mutta joillekin ne tuovat kaivattua tukea ja turvallisuuden tunnetta. Isommille rinnoille pehmeät, kaarituettomat mallit voivat tuoda tukea ja lisämukavuutta erityisesti, jos rinnat ovat suuret tai herkästi arat. Jos päädyt nukkumaan rintaliivit päällä, valitse hengittävä ja joustava malli, joka ei purista.

Lopulta tärkeintä on oma tunne

Kannattaako alusvaatteet siis riisua yöksi? Vastaus riippuu täysin siitä, mikä tuntuu sinulle parhaalta. Toiselle alusvaatteet tuovat turvaa ja mukavuutta, toiselle vapaus ilman niitä takaa paremman unen. Parasta on kokeilla eri vaihtoehtoja.

Lähde: Calida