Juo tätä aamuisin, niin pysyt terveenä ja hoikistut

Smoothie on kiireisen ihmisen pelastus aamulla. Kun haluat herkullisen ja terveellisen aamupalan minuuteissa, tee tämä herkullinen smoothie, jossa on kaikkia tarvitsemiasi ainesosia. Kreikkalainen jogurtti ja mantelivoi tuovat smoothieen proteiinia ja hyviä rasvoja, jotka pitävät nälkää. Hedelmistä ja pinaatista saat paljon ravintoaineita ja kuitua.
Aamiais-smoothie (2 annosta)
- 1 banaani
- pieni kourallinen mangopaloja
- pieni kourallinen mansikoita
- 3rkl kreikkalaista jogurttia
- 1 rkl mantelivoita
- kourallinen babypinaattia
- 2dl mantelimaitoa
Valmistus:
- Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.
- Koristele juoma mansikalla ja mintunlehdillä.
Katso video:
Tätä katsoessa alkaa heti tehdä mieli terveellistä ja maukasta smoothieta. Jaa ohje muillekin!
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Lapset pyytävät tekemään näitä seepralättyjä joka viikonloppu
- Tein kynttilän appelsiinin kuoresta – yllättävän toimiva idea syksyyn
- Laita kakkuvuokaan kinkkua, mozzarellaa ja pekonia – Lopputulos saa veden kielelle
- Laita sitruunalohko astianpesukoneeseen – Katso pätevä syy
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille