Herkuttelu ja makeanhimo jää herkästi päälle ja tavasta syödä makea jälkiruoka voi olla vaikea päästä eroon. Jos makeanhimoa tuntuu olevan vaikea päihittää, mutta haluat pudottaa painoa, kokeile terveellisempiä jälkkärivaihtoehtoja, joissa on vähemmän kovaa rasvaa ja sokeria, mutta maku on silti taivaallinen. Tässä aivan ihana terveellisempi jälkkäri, joka vie kielen mennessään!

Vadelma-jogurttijälkiruoka

Ainekset

  • 1 dl kaurahiutaleita
  • kourallinen rouhittuja manteleita
  • 1 kaurakeksi murennettuna
  • 0,5 dl mangososetta
  • Täyte:
  • 2 dl kreikkalaista jogurttia
  • 1 tl vaniljajauhetta
  • Hieman makeutusta, esim hunajaa tai agave-siirappia
  • Pinnalle:
  • Tuoreita vadelmia
  • 1 pala tummaa (sokeritonta) suklaata rouhittuna

Ohjeet

  1. Sekoita pohjan ainekset keskenään ja levitä se kulhon pohjalle. Voit tehdä yhden suuremman tai useamman pienemmän annoksen.
  2. Sekoita sitten täytteen ainekset keskenään ja levitä pohjan päälle.
  3. Koristele vadelmilla ja rouhitulla suklaalla.
  4. Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.

Lähde: IG / terveellisetherkut

Kuva: Pixabay

Jaa tämä herkku muillekin herkuttelijoille, jotka haluavat pudottaa painoa!

Aiheet Artikkeli Jälkiruoat Reseptit terveellinen jälkiruoka