Iskikö herkkuhimo? Kokeile tätä terveellistä jälkkäriä
Herkuttelu ja makeanhimo jää herkästi päälle ja tavasta syödä makea jälkiruoka voi olla vaikea päästä eroon. Jos makeanhimoa tuntuu olevan vaikea päihittää, mutta haluat pudottaa painoa, kokeile terveellisempiä jälkkärivaihtoehtoja, joissa on vähemmän kovaa rasvaa ja sokeria, mutta maku on silti taivaallinen. Tässä aivan ihana terveellisempi jälkkäri, joka vie kielen mennessään!
Vadelma-jogurttijälkiruoka
Ainekset
- 1 dl kaurahiutaleita
- kourallinen rouhittuja manteleita
- 1 kaurakeksi murennettuna
- 0,5 dl mangososetta
- Täyte:
- 2 dl kreikkalaista jogurttia
- 1 tl vaniljajauhetta
- Hieman makeutusta, esim hunajaa tai agave-siirappia
- Pinnalle:
- Tuoreita vadelmia
- 1 pala tummaa (sokeritonta) suklaata rouhittuna
Ohjeet
- Sekoita pohjan ainekset keskenään ja levitä se kulhon pohjalle. Voit tehdä yhden suuremman tai useamman pienemmän annoksen.
- Sekoita sitten täytteen ainekset keskenään ja levitä pohjan päälle.
- Koristele vadelmilla ja rouhitulla suklaalla.
- Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.
Lähde: IG / terveellisetherkut
Kuva: Pixabay
Jaa tämä herkku muillekin herkuttelijoille, jotka haluavat pudottaa painoa!
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Siivoatko sinäkin kylppärin vähissä vaatteissa tai alasti? Tämän luettuasi et enää tee niin
- Kirpputorit nostavat suosiotaan, mutta näitä kahta tuotetta ei kannata ostaa edes halvalla
- Hyvin monen kotipihalla polttopuita säilytetään vastoin lakia – tiesitkö tämän säännön?
- Joulukuun leuto jakso hämäsi puutarhaa – tämä “fiksulta” tuntuva peliliike kannattaa jättää tekemättä
- 5 helppoa ja pysyvää keinoa karistaa joulukilot
- 7 vinkkiä, joiden avulla voit juhlia uutta vuotta ilman krapulaa
- Suolapähkinöistä, chilistä ja nuudeleista syntyy aasialainen ruoka, joka on täynnä makua
- Uudenvuoden taikaesitys saa lapset kikattamaan innosta – tarvitset vain mandariinin ja tähtisädetikun
- Uudenvuoden juhliin tehty överiherkku katosi pöydästä ennen pääpäivää – täytyi tehdä uusi satsi
- Itkettävän hyvät valkosipuli–chiliperunat – Sallan helppo uuniresepti
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
