Suositusten mukaan jokaisen pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä. Se on yllättävän paljon ja on monelle haastavaa saada tuo määrä täyteen. Smoothien muodossa on helppo siemaista iso osa päivän kasvisannoksesta lähes huomaamatta. Jaamme nyt erittäin hyvin vihresmoothien reseptin, josta saat paljon terveellisiä ainesosia!

Ainekset:

  • 150 g kesäkurpitsaa
  • Pieni kypsä banaani
  • Kaksi lehtikaalinlehteä revittynä ilman varsia
  • ½ vihreä omena
  • 4 palaa pakastepinaattia
  • Puolikas pieni avokado
  • Puolikkaan limen mehu
  • 1,5 dl makeuttamatonta mantelijuomaa

Heitä kaikki ainekset paloiteltuna blenderiin ja juoma on valmis! Pakastepinaatti toimii jään tapaan ja tekee juomasta ihanan raikkaan.

Jaa tämä maailman helpoin tapa nauttia kasviksia myös tutuillesi!

LUE MYÖS:

Tavallisesta riisistäkin saa luksusta kokin ohjeella – lisää vain tuttu ainesosa
Kaisa Mäki |
istockphoto-185168331-612×612
Löytyykö kaapistasi tomaatti ja munia? – Niistä saat maukkaan ja edullisen aterian
Kaisa Mäki |
Näyttökuva 2021-2-22 kello 10.49.06
Uusi tutkimus paljastaa: Kaksi päivää kaurapuuroa laskee kolesterolia – syy löytyy suolistosta
Kaisa Mäki |
Kaurapuuro
Teinin nimeämä kevätkakku on meidän perheen kevättalven suosikki – vanha resepti toimii yhä
Sara Koskinen |
appelsiinikakku
Ystävänpäivän helpoimmat mokkapalat syntyvät ilman vatkainta
Sara Koskinen |
mokkapalat
Hävikkiruokaa parhaimmillaan – puurosta syntyy mitä herkullisin piirakkapohja
Sara Koskinen |
omenapiirakka-puurosta
Suussasulavat keksit pelastavat makeanhimon – valmistuvat nopeammin kuin kävisit kaupassa
Sara Koskinen |
suklaakeksit
Lukijat vinkkasivat tästä reseptistä – sipulimaito helpotti oikeasti flunssaista oloa
Sara Koskinen |
keltasipuli
Paras kalalaatikko tehdään yksinkertaisista aineksista – lopputulos hurmaa jokaisen
Sara Koskinen |
silakkalaatikko
Kamomillan tiedetään auttavan uneen – mutta tässä ovat hyödyt, joista et ehkä tiennyt
Sara Koskinen |
kamomilla
Aiheet Artikkeli Juomat Reseptit smoothie vihersmoothie vihersmoothiet