Haluatko sileämmän ihon? Nämä 6 superruokaa auttavat vähentämään selluliitin näkyvyyttä
Kuva: Canva
Nesteytys on yksi tärkeimmistä keinoista, jos haluat ihon näyttävän sileämmältä.
Selluliitti on monelle tuttu ilmiö – se näkyy erityisesti reisissä, pakaroissa ja vatsan alueella, eikä se katso ikää tai painoa. Vaikka geneettiset tekijät määräävät pitkälti sen, kenelle selluliittia muodostuu, elämäntavoilla voi vaikuttaa sen näkyvyyteen. Oikeilla ruoilla voit vähentää tulehdusta, poistaa kehosta ylimääräisiä kuona-aineita ja vahvistaa ihon kollageenia.
Näitä ruokia kannattaa suosia:
- Korianteri
Korianteri toimii luonnollisena kehon puhdistajana – se poistaa raskasmetalleja ja muita myrkkyjä rasvasoluista. - Persilja
Persilja toimii luonnollisena diureettina, joka vähentää turvotusta, ja sen sisältämät A-, C- ja E-vitamiinit tukevat ihon hyvinvointia. - Tattari
Tattari on kuitupitoinen täysjyvä, joka sisältää B-vitamiineja ja lysiinia – aminohappoa, joka on tärkeä kollageenin muodostukselle. Se auttaa poistamaan kuona-aineita ja tukee ihon korjausta. - Pähkinät
Pähkinöissä olevat omega-3-rasvahapot vahvistavat ihosolujen kalvoja. Kun solut pysyvät vahvoina ja kosteutettuina, ihosta tulee kimmoisampi ja pehmeämpi. - Greippi
Tämä kirpeä sitrushedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka tukee kollageenin tuotantoa. Lisäksi greippi voi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää nesteen kertymistä. - Sitruunavesi
Sitruunavesi kosteuttaa kehoa, auttaa poistamaan kuona-aineita ja antaa annoksen C-vitamiinia.
Tämän linkin takaa pääset puolestaan lukemaan listan ruoista, jotka voivat lisätä selluliitin näkyvyyttä.
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Moni säilöö jääkaapissa sinne kuulumattomia asioita – poista ainakin nämä
- Kokeilin ensi kertaa paljon kehuttua maton lumipesua – tämä moka olisi ollut kiva tietää etukäteen
- Levitä Nutellaa voitaikinan päälle ja kätke sisään banaani – nämä katosivat pelliltä alta aikayksikön
- Enemmistö jättää tämän tekemättä kananmunaa käyttäessään – välinpitämättömyyttä vai tietämättömyyttä?
- Näiden 8 asian avulla säästin sievoisen summan – ärsyttää, etten tajunnut aiemmin
- Haluatko saada lapsesi syömään terveellisemmin? Kohta 3 oli meillä se mullistava tekijä
- Parmesaanikana on rapea, mehevä ja täynnä italialaista makua
- Litistä ja paista – Helpot ja maukkaat lehtipihvit jauhelihasta
- Laskiaispulla-britakääretorttu on tämän talven suosikkiherkku – Ellin idea hurmasi kaikki
- Täydellinen 5 ruoka-aineen setti: näin saisit lähes kaikki tarvittavat ravintoaineet
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Säilytä kahvinporot ja ripottele ne tuhkien päälle – nerokas niksi tulisijan omistajille
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
