Haluatko sileämmän ihon? Nämä 6 superruokaa auttavat vähentämään selluliitin näkyvyyttä
Kuva: Canva
Nesteytys on yksi tärkeimmistä keinoista, jos haluat ihon näyttävän sileämmältä.
Selluliitti on monelle tuttu ilmiö – se näkyy erityisesti reisissä, pakaroissa ja vatsan alueella, eikä se katso ikää tai painoa. Vaikka geneettiset tekijät määräävät pitkälti sen, kenelle selluliittia muodostuu, elämäntavoilla voi vaikuttaa sen näkyvyyteen. Oikeilla ruoilla voit vähentää tulehdusta, poistaa kehosta ylimääräisiä kuona-aineita ja vahvistaa ihon kollageenia.
Näitä ruokia kannattaa suosia:
- Korianteri
Korianteri toimii luonnollisena kehon puhdistajana – se poistaa raskasmetalleja ja muita myrkkyjä rasvasoluista. - Persilja
Persilja toimii luonnollisena diureettina, joka vähentää turvotusta, ja sen sisältämät A-, C- ja E-vitamiinit tukevat ihon hyvinvointia. - Tattari
Tattari on kuitupitoinen täysjyvä, joka sisältää B-vitamiineja ja lysiinia – aminohappoa, joka on tärkeä kollageenin muodostukselle. Se auttaa poistamaan kuona-aineita ja tukee ihon korjausta. - Pähkinät
Pähkinöissä olevat omega-3-rasvahapot vahvistavat ihosolujen kalvoja. Kun solut pysyvät vahvoina ja kosteutettuina, ihosta tulee kimmoisampi ja pehmeämpi. - Greippi
Tämä kirpeä sitrushedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka tukee kollageenin tuotantoa. Lisäksi greippi voi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää nesteen kertymistä. - Sitruunavesi
Sitruunavesi kosteuttaa kehoa, auttaa poistamaan kuona-aineita ja antaa annoksen C-vitamiinia.
Tämän linkin takaa pääset puolestaan lukemaan listan ruoista, jotka voivat lisätä selluliitin näkyvyyttä.
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
- Keittiömestarin jouluinen uunilohi – Kauden yllättävin makupari toimii
- Valmista riisipuuro uunissa, niin vältyt hellan ääressä kyttäämiseltä
- Porkkalatahna on varsinainen joulupöydän yllättäjä – maku muistuttaa hämmästyttävän paljon kylmäsavulohta
- Älä sivuuta tätä muutosta jalkapohjassa – hyvissä ajoin hoidettuna vältyt turhilta vaivoilta
- Tätä kakkua on leivottu itsenäisyyspäiväksi jo kolmena vuotena – ja niin tehdään myös tänä vuonna
- 5 suorastaan terveellistä herkkua, jotka löytyvät suomalaisesta joulupöydästä
- Kolme syytä, miksi sinunkin kannattaa lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- 7 asiaa, joihin tiskiaine ei todellakaan sovi – seuraukset voivat olla ikäviä ja kalliita
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
