Tässä tulee seitsemän erikoista ruokafaktaa!

Tankkaa alta ruokatietoutta.

1. Sitruuna on superfood

Saat yhdestä sitruunasta koko päivän C-vitamiinitarpeesi!

2. Pirtelö on todellinen kaloripommi

Yhdessä maitopirtelössä voi olla jopa 1700 kilokaloria – siis lähes aikuisen ihmisen päivän kaloritarve!

3. Kofeiiniton kahvi ei ole oikeasti kofeiinitonta

Kofeiinittomassa espressossa on n. 16 mg kofeiinia

4. Maapähkinät eivät oikeasti ole pähkinöitä

Ne ovat oikeasti vihanneksia, jotka kasvavat maassa.

5. Hedelmämehut eivät ole erityisen terveellisiä

Esimerkiksi omenamehuissa on usein enemmän kaloreita kuin Coca-Colassa.

6. Juusto on proteiinipommi

Juustoissa on jopa yhtä paljon proteiinia kuin kalkkunassa ja kalassa – 1 gramma per 4,7 kaloria.

7. Kypsytetyt vihannekset voivat olla terveellisempiä kuin raa’at vihannekset

Esimerkiksi haudutetussa tomaatissa on enemmän lykopeeni-antioksidantteja kuin raa’assa tomaatissa.  

Lähde: MSN

LUE MYÖS:

Varo tätä yleistä virhettä järvessä uidessasi – Elimistö voi reagoida voimakkaasti
Kaisa Mäki |
järvi
Mansikan ja halloumin liitto on vastustamaton – Vartissa valmista!
Kaisa Mäki |
halloumi-mansikkasalaatti
Suklaan ystävänä ihastuin tähän britapiirakkaan heti
Sara Koskinen |
suklainen-britapiirakka
Avattu nakkipaketti säilyy jääkaapissa yllättävän vähän aikaa
Kaisa Mäki |
sausage-2127682_1920
Jos pidät mokkapaloista, ihastut tähän pehmikseen – valmistuu sähkövatkaimella
Sara Koskinen |
mokkapalapehmis
Tämä resepti sai minut ostamaan kesäkurpitsaa ensimmäistä kertaa vuosiin
Sara Koskinen |
kesakurpitsa
Avomaankurkun sesonki on täällä – kokeile tätä uutta valmistustapaa
Sara Koskinen |
avomaakurkku
Somessa villinnyt hittiöljy antaa uunijuureksille täydellisen maun
Sara Koskinen |
crispy-chili-uunijuurekset
Tutkimus: Mineraalisuolan käytöllä suotuisia vaikutuksia verenpaineeseen
Kaisa Mäki |
suola
Kätevä grillausvinkki – Näin testaat onko grilli sopivan lämmin
Kaisa Mäki |
barbecue-g8487bf420_1280
Aiheet Artikkeli fakta Ruoka Tietous