Tässä tulee seitsemän erikoista ruokafaktaa!
Tankkaa alta ruokatietoutta.
1. Sitruuna on superfood
Saat yhdestä sitruunasta koko päivän C-vitamiinitarpeesi!
2. Pirtelö on todellinen kaloripommi
Yhdessä maitopirtelössä voi olla jopa 1700 kilokaloria – siis lähes aikuisen ihmisen päivän kaloritarve!
3. Kofeiiniton kahvi ei ole oikeasti kofeiinitonta
Kofeiinittomassa espressossa on n. 16 mg kofeiinia
4. Maapähkinät eivät oikeasti ole pähkinöitä
Ne ovat oikeasti vihanneksia, jotka kasvavat maassa.
5. Hedelmämehut eivät ole erityisen terveellisiä
Esimerkiksi omenamehuissa on usein enemmän kaloreita kuin Coca-Colassa.
6. Juusto on proteiinipommi
Juustoissa on jopa yhtä paljon proteiinia kuin kalkkunassa ja kalassa – 1 gramma per 4,7 kaloria.
7. Kypsytetyt vihannekset voivat olla terveellisempiä kuin raa’at vihannekset
Esimerkiksi haudutetussa tomaatissa on enemmän lykopeeni-antioksidantteja kuin raa’assa tomaatissa.
Lähde: MSN
Jaa tämä artikkeli toiselle herkkusuulle