7 yllättävää syytä, miksi sinun tulisi syödä kukkakaalia

Kasvikset ovat hyväksi terveydelle, mutta osalla niistä on erityisiä ominaisuuksia ja terveyshyötyjä. Kukkakaali on yksi superfoodiksikin laskettava kasvis, jota sinun kannattaisi lisätä ruokavalioon. Lue alta 7 syytä syödä kukkakaalia:
1. Parantaa aivoja ja soluja
Kukkaalissa on fosforia, joka auttaa korjaamaan solukalvoja. Tämä vaikuttaa positiivisesti erityisesti aivoihin ja soluihin.
Sen lisäksi kukkakaalissa on kaliumia ja B6-vitamiinia, jotka tukevat aivojen välittäjäaineiden toimintaa.
Kukkakaalin sisältämät ravintoaineet myös auttavat suojaamaan mm. Alzheimerin ja Parkinsonin taudilta.
2. Ehkäisee korkeaa verenpainetta
Kukkakaalin sisältämät antioksidantit auttavat pienentämään syöpäriskiä sekä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
3. Auttaa vatsavaivoissa
Kaalit yleensä mielletään ilmavaivoja lisääviksi, mutta kukkakaalista saatava kuitu parantaa ruoansulatuksen ja suoliston toimintaa. Kuitu nopeuttaa myrkkyjen ja kuona-aineiden poistumista elimistöstä, ja samalla se suojaa vatsan limakalvoa.
4. Ehkäisee diabetesta
Terveellinen ruokavalio on avainasemassa kakkostyypin diabeteksen hoidossa. Sulforafaanilla ja ristikukkaisten kasvisten, kuten kukkakaalin, syönnillä on kuitenkin havaittu erityisen positiivisia vaikutuksia. Sulforafaani parantaa insuliinin vastaanottokykyä.
5. Hoitaa ihoa
Kukkakaali sisältää omega-rasvahappoja ja antioksidantteja, jotka tunnetusti tekevät hyvää iholle ja mm. ehkäisevät ihon vanhenemisen merkkejä.
6. Suojaa viruksilta ja bakteereilta
Kukkakaali sisältää allisiinia, joka on luonnon oma antibioottinen yhdiste, jota on myös valkosipulissa. Allisiini estää bakteereiden, hiivojen, sienten kasvua ja myös virusten lisääntymistä.
Allisiinipitoisuus on suurimmillaan raa’assa kukkakaalissa.
7. Suojaa UV-säteilyltä
Kukkakaalin sisältämä sulforafaani auttaa ehkäisemään muun muassa ihon ärsytystä, tulehduksia, ihosyöpää, ihonpunoitusta sekä palovammoja. Se myös voi suojata uv-säteilyltä. Muista kuitenkin aina käyttää aurinkovoidetta oleillessasi auringossa.
Jaa nämä terveyshyödyt myös kavereillesi!
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tän vinkin jälkeen kuljetat muovipussia aina mukana rannalla
- Kukkien kastelu hoituu myös lomalla – näin teet kastelijan helposti
- Maissista ja munasta syntyy rapea herkku – tämä resepti valloitti koko poppoon
- Kehosi tarvitsee näitä – saatko tarpeeksi näitä 6 elintärkeää ravintoainetta?
- 9 hyvää syytä lisätä kananmunia ruokavalioon
- Tässä on lista, jota moni on kaivannut: maailman 10 terveellisintä ruokaa
- Siivousammattilainen varoittaa: Älä käytä tätä välinettä WC-pöntön pesuun – vaihtoehto on tosin vieläkin ällöttävämpi
- Maisemakahvilan raparperipiirakka
- Tämä terveellinen suklaamousse tehdään avokadosta – ja maistuu taivaalliselta!
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää