Hyviä syitä, jonka vuoksi jokaisen kannattaa syödä vähintään yksi avokado viikossa

Näistä syistä avokado on täydellinen hedelmä!

Avokado on erikoinen hedelmä – ei pelkästään siksi että moni ei edes miellä sitä hedelmäksi – vaan siksi että siinä on niin paljon hyviä puolia. Tässä niistä seitsemän. Tässä tulevat seitsemän loistavaa syytä rakastaa avokadoa:

1. Avokado käy lähes kaikkeen

Salaatteihin, leivän päälle, grillivartaaseen, kasvonaamioksi, miksei aamupuuroonkin. Eikä unohdeta dipeistä legendaarisinta – guacamolea!

2. Avokadossa on myös proteiinia

Tältä osin avokado on todellinen harvinaisuus hedelmien joukossa. Muutama prosentti avokadon painosta on puhdasta proteiinia.

3. Avokado on täydellinen voin korvike

Mikä muu elintarvike muuntuu yhtäkkiä voiksi leivän päälle?

4. Avokado käy myös jälkiruokiin

Ja avokadokuppikakut:

5. Avokado on täynnä elimistölle tärkeitä ainesosia

Kuten magnesiumia, kaliumia, antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Yhdessä ne kaikki mm. pitävät verenpaineesi kurissa ja suoliston terveenä.

6. Kananmuna + avokado = terveellinen ja täyttävä proteiinipommi

Valmistuu helposti uunissa ja pitää taatusti nälkää pidempään kuin murot.

7. Avokadon syöminen laskee huonon kolesterolin määrää verenkierrossasi

Avokadon rasva ei ole mitä tahansa rasvaa – se sisältää paljon omega-3-rasvahappoja ja on terveellistä. Mihin kaikkeen sinä olet keksinyt käyttää avokadoa? Kommentoi!

Katso myös: Lisää avokadoherkkuja

Lähde: Huffington Post

LUE MYÖS: