Hyviä syitä, jonka vuoksi jokaisen kannattaa syödä vähintään yksi avokado viikossa

Näistä syistä avokado on täydellinen hedelmä!
Avokado on erikoinen hedelmä – ei pelkästään siksi että moni ei edes miellä sitä hedelmäksi – vaan siksi että siinä on niin paljon hyviä puolia. Tässä niistä seitsemän.
Tässä tulevat seitsemän loistavaa syytä rakastaa avokadoa:
1. Avokado käy lähes kaikkeen
Salaatteihin, leivän päälle, grillivartaaseen, kasvonaamioksi, miksei aamupuuroonkin. Eikä unohdeta dipeistä legendaarisinta – guacamolea!
2. Avokadossa on myös proteiinia
Tältä osin avokado on todellinen harvinaisuus hedelmien joukossa. Muutama prosentti avokadon painosta on puhdasta proteiinia.
3. Avokado on täydellinen voin korvike
Mikä muu elintarvike muuntuu yhtäkkiä voiksi leivän päälle?
4. Avokado käy myös jälkiruokiin
Ja avokadokuppikakut:
5. Avokado on täynnä elimistölle tärkeitä ainesosia
Kuten magnesiumia, kaliumia, antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Yhdessä ne kaikki mm. pitävät verenpaineesi kurissa ja suoliston terveenä.
6. Kananmuna + avokado = terveellinen ja täyttävä proteiinipommi
Valmistuu helposti uunissa ja pitää taatusti nälkää pidempään kuin murot.
7. Avokadon syöminen laskee huonon kolesterolin määrää verenkierrossasi
Avokadon rasva ei ole mitä tahansa rasvaa – se sisältää paljon omega-3-rasvahappoja ja on terveellistä.
Mihin kaikkeen sinä olet keksinyt käyttää avokadoa? Kommentoi!
Katso myös:
Lisää avokadoherkkuja
Lähde: Huffington Post
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Mutakakusta tulee entistä parempaa, kun viimeistelet sen tällä
- Puolukkabrita yhdistää kirpeyden, makeuden ja rapean marengin
- Näitä ruokia keho kaipaa flunssan kourissa
- 3 erikoisempaa hyvinvointishottia flunssakauteen
- 6 keinoa oppia sietämään chiliä paremmin – koska tulinen ruoka on vaan niin hyvää
- Voiko ruokavaliolla saada hien tuoksumaan paremmalta?
- Kerää katajanmarjat talteen – näin käytät tätä metsästä löytyvää maustetta
- Näin ruoka vaikuttaa vatsaan – 8 yllättävää ilmavaivojen aiheuttajaa
- Hedelmäosastolla piileskelee superterveellinen marja, jota käytetään aivan liian vähän
- Tämä eksoottinen hillo hurmaa raikkaalla maullaan – täydellinen juustojen tai lettujen kanssa
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron