7 helpointa tapaa polttaa kaloreita ilman suurta vaivaa
Oletko laiska laihduttaja?
Sitten nämä vinkit voivat olla hyödyllisiä sinulle!
1. Juo kahvia
Kahvin sisältämä kofeiini stimuloi aineenvaihduntaasi ja saa kehosi polttamaan enemmän kaloreita.
2. Vaihda toimistotuoli voimistelupalloon
Pallon päällä istuminen vaatii keholtasi hieman jatkuvaa tasapainoilua. Poltat jopa 260 kilokaloria päivässä lähes huomaamattasi.
3. Kokeile kevytversiota paleodieetistä
Jätä kokonaan nopeat hiilihydraatit kahtena päivänä viikossa. Ei perunaa, ei leipää – huomattavasti vähemmän kaloreita. Katso täältä paleoherkkuja.
4. Syö purkkaa
Jauhamalla xylitol-purkkaa saat ainakin kolme merkittävää etua: Pidät hampaasi terveinä, kulutat kaloreita jauhaessasi ja ehkäiset nälkää.
5. Laske sisätilojesi lämpötilaa
18 astetta riittää hyvin. Säästät rahaa ja laitat kehosi aineenvaihdunnan toimimaan hieman vilkkaammin.
6. Syö mausteisia ruokia
Tuliset mausteet ovat terveellisiä ja vilkastuttavat pintaverenkiertoasi ja aineenvaihduntaasi. Eräiden tutkimusten mukaan tymäkästi chilillä maustettu annos saa aineenvaihdunnan toimimaan jopa 23 % ripeämmin.
7. Älä jähmety paikallesi
Laita musiikkia soimaan, heiluttele käsiäsi, naputtele jaloillasi lattiaa… Pienillä mikroliikkeilläkin saat kulutettua merkittävästi kaloreita työpäivän aikana. Samalla tarjoat työtovereillesi mielenkiintoista seurattavaa työpäiväänsä.
Lähde: Womens Health Mag
VEDONLYÖJÄ.COM
LYÖ VETOA AMMATTILAISTEN VIHJEILLÄ
- Saat ensimmäisen vihjeen ilmaiseksi koodilla “VALIOLIIGACOM“.
- Tilillesi lisätään ilmainen vihje.
- Voit ostaa lisää krediittejä koska tahansa!
- Voitaikinasta ja omenoista syntyy syksyn suloisin herkku – kokeile omenaruusuja
- Välty turhilta pettymyksiltä: näitä ruokia ei kannata pakastaa
- Näin pääsin eroon jalkapohjien säryistä – yksi muutos riitti
- Viilenevä sää kuivattaa ihoa – näin estät oireiden pahenemisen
- Pihapuun luumuista herkulliseksi piirakaksi nopeasti Airfryerissa – Paras luumupiirakka
- Rapeat patongit avokadolla ja katkaravuilla – täydellinen herkku illanistujaisiin
- 3 varmaa boolia venetsialaisiin – nostetaan vielä kerran malja kesälle
- Näin pääset eroon jatkuvasta napostelusta – 7 toimivaa vinkkiä arkeen
- Miksi variksenmarjoja kannattaa poimia? 5 syytä kokeilla jo tänä syksynä
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Älä koskaan lämmitä näitä kahta arkiruokaa mikrossa – voivat olla jopa terveysriski
- Tämä yleinen mauste valkaisee hampaasi – ja löytyy todennäköisesti jo valmiiksi keittiöstäsi
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Unohda pesulakäynnit – näin puhdistat matot helposti kotona
- Eroon jalkojen kovettumista – tarvitset vain kaksi ainetta keittiön kaapista
