6 riskiryhmää, joiden tulisi varoa salmiakkia
Salmiakki on suosittu herkku Suomessa ja muissa Pohjoismaissa, mutta sen nauttimiseen liittyy tiettyjä terveysriskejä tietyille ihmisryhmille.
Salmiakki sisältää lakritsia, joka puolestaan sisältää glysyrritsiiniä. Tämä aine voi aiheuttaa terveysongelmia, erityisesti suurina määrinä nautittuna.
Perusterveet ihmiset voivat kuitenkin nauttia huoletta salmiakkia.
Riskiryhmät, joiden tulisi olla varovaisia salmiakin suhteen:
- Raskaana olevat naiset: Glysyrritsiini voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen ja lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Siksi raskaana olevien naisten tulisi välttää salmiakin ja muiden lakritsituotteiden liiallista käyttöä.
- Korkeasta verenpaineesta kärsivät: Glysyrritsiini voi aiheuttaa verenpaineen nousua ja turvotusta. Korkean verenpaineen kanssa kamppailevien tulisi välttää salmiakkia tai ainakin rajoittaa sen käyttöä.
- Sydän- ja verisuonitauteja sairastavat: Koska glysyrritsiini voi vaikuttaa sydämen toimintaan ja verenkiertoon, näistä sairauksista kärsivien tulisi olla erityisen varovaisia.
- Munuaisongelmista kärsivät: Glysyrritsiini voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, kuten hypokalemiaa (alhainen kaliumin määrä veressä), mikä voi pahentaa munuaisongelmia.
- Lapset: Lasten elimistö on herkempi glysyrritsiinin vaikutuksille, ja heille suositellaan vain pieniä määriä salmiakkia.
- Diabetesta sairastavat: Vaikka glysyrritsiini itsessään ei ole sokeri, monet salmiakkituotteet sisältävät paljon sokeria, mikä voi vaikuttaa verensokeritasoihin.
On tärkeää muistaa, että vaikka salmiakki on monille herkullinen nautinto, sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia, erityisesti yllä mainituille riskiryhmille.
Jos sinulla on jokin yllä mainituista terveysongelmista tai kuulut riskiryhmään, on hyvä keskustella lääkärin kanssa salmiakin ja muiden lakritsituotteiden käytöstä.
LUE MYÖS:
- Ylijäänyt riisin keitinvesi on yllättävän arvokasta – näin käytät sen hyödyksi kukille ja huonekasveille
- Jouluna rahaa kuluu helposti liikaa – Marttojen vinkeillä säästät pitkän pennin
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Avokadon käsittelyssä mokataan yllättävän usein – ja lopputulos on ruskea ja nuhjuinen
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Yksinkertaisista raaka-aineista syntyy leipä, joka on hurmannut miljoonat
- Sienistä tuli tällä reseptillä järjettömän hyviä – kaikki katosi kantapaloja myöten
- Pehmeintä pullaa, mitä olen koskaan syönyt – vihdoin löysin sen pienen jujun, joka tekee ihmeitä
- Tämä resepti leviää nyt kaikkialla – pesto–mozzarellatortut ovat talven hittileivonnainen
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
