6 riskiryhmää, joiden tulisi varoa salmiakkia
Salmiakki on suosittu herkku Suomessa ja muissa Pohjoismaissa, mutta sen nauttimiseen liittyy tiettyjä terveysriskejä tietyille ihmisryhmille.
Salmiakki sisältää lakritsia, joka puolestaan sisältää glysyrritsiiniä. Tämä aine voi aiheuttaa terveysongelmia, erityisesti suurina määrinä nautittuna.
Perusterveet ihmiset voivat kuitenkin nauttia huoletta salmiakkia.
Riskiryhmät, joiden tulisi olla varovaisia salmiakin suhteen:
- Raskaana olevat naiset: Glysyrritsiini voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen ja lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Siksi raskaana olevien naisten tulisi välttää salmiakin ja muiden lakritsituotteiden liiallista käyttöä.
- Korkeasta verenpaineesta kärsivät: Glysyrritsiini voi aiheuttaa verenpaineen nousua ja turvotusta. Korkean verenpaineen kanssa kamppailevien tulisi välttää salmiakkia tai ainakin rajoittaa sen käyttöä.
- Sydän- ja verisuonitauteja sairastavat: Koska glysyrritsiini voi vaikuttaa sydämen toimintaan ja verenkiertoon, näistä sairauksista kärsivien tulisi olla erityisen varovaisia.
- Munuaisongelmista kärsivät: Glysyrritsiini voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, kuten hypokalemiaa (alhainen kaliumin määrä veressä), mikä voi pahentaa munuaisongelmia.
- Lapset: Lasten elimistö on herkempi glysyrritsiinin vaikutuksille, ja heille suositellaan vain pieniä määriä salmiakkia.
- Diabetesta sairastavat: Vaikka glysyrritsiini itsessään ei ole sokeri, monet salmiakkituotteet sisältävät paljon sokeria, mikä voi vaikuttaa verensokeritasoihin.
On tärkeää muistaa, että vaikka salmiakki on monille herkullinen nautinto, sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia, erityisesti yllä mainituille riskiryhmille.
Jos sinulla on jokin yllä mainituista terveysongelmista tai kuulut riskiryhmään, on hyvä keskustella lääkärin kanssa salmiakin ja muiden lakritsituotteiden käytöstä.
LUE MYÖS:
- Glögiä ei kannata lämmittää tietyn asteen yli – maku ja laatu kärsivät heti
- Patja kerää vuosien varrella enemmän likaa kuin arvaat – onneksi kaksi ainetta riittävät sen puhdistamiseen
- 5 syytä miksi graaviloheen kannattaa lisätä sokeria
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Suolaa ei kannata heittää ruokaan miten sattuu – oikea hetki ratkaisee maun
- Keittiömestarin jouluinen uunilohi – Kauden yllättävin makupari toimii
- Valmista riisipuuro uunissa, niin vältyt hellan ääressä kyttäämiseltä
- Porkkalatahna on varsinainen joulupöydän yllättäjä – maku muistuttaa hämmästyttävän paljon kylmäsavulohta
- Älä sivuuta tätä muutosta jalkapohjassa – hyvissä ajoin hoidettuna vältyt turhilta vaivoilta
- Tätä kakkua on leivottu itsenäisyyspäiväksi jo kolmena vuotena – ja niin tehdään myös tänä vuonna
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
