5 syytä, miksi leipominen on hyväksi mielenterveydelle
Tiesitkö, että leipomisella on terapeuttinen merkitys?
Se se vähentää jännittyneisyyttä ja masentuneisuutta. Leipominen voikin parhaimmillaan olla mukava koko perheen yhteinen harrastus. Erityisesti näistä syistä leipominen on hyväksi mielenterveydelle: 1. Leipominen on meditoivaa. Leipominen vaatii toistoa, ja se on yksinkertaista. Tämä vie hyvin koko huomiosi ja siten rauhoittaa sinua. 2. Ruokailuun liittyvät toimet tuntuvat hyvältä. Leipominen – tai mikä tahansa ruoan valmistaminen – on ruokailuun ja ravitsemiseen liittyvää. Tämä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, kun annat kaiken rakkautesi leivonnaisten tekoon. 3. Leipominen on luovaa. Psykologit ovat löytäneet yhteyden luovan itsensäilmaisun ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä. Onkin hyvä siis olla kokeileva ja luova reseptien suhteen! 4. Leipominen aktivoi eri aisteja. Leipomiseen liittyvät eri asiat, kuten blenderin ääni, leivonnaisten tuoksu ja jauhojen tuntuma, aktivoivat aistejasi. Tämä puolestaan lisää hyvää oloa tuottavia endorfiineja kehossasi. 5. Leivonnaiset tekevät muut onnelliseksi. Yksi parhaita asioita leipomisessa on, että voit antaa leivonnaisiasi muille ja saada heidät tuntemaan olonsa hyväksi.Lähde: Goodnet
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Tämä yksinkertainen niksi puhdistaa maljakot hetkessä – tarvitset vain 2 ainetta
- Jamie Oliver paljastaa täydellisten pannukakkujen reseptin – et tarvitse edes rasvaa paistamiseen
- Tämä lapsuuden herkku tekee taas paluun – olin jo unohtanut, miten hyvää se on
- Anopin resepti, joka muutti mieleni kinkkukiusauksesta
- Suuntaa katse terassille – tämä kannattaa tehdä jo maaliskuussa
- Älä kaada säilykekurkkujen lientä viemäriin – auttaa krapulaan ja moneen muuhunkin
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Puhdista grilli talven jäljiltä – parhaat vinkit ruosteen ja lian poistoon
- Lounaan väliin jättäminen voi kostautua yllättävän nopeasti
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
