5 ruokaa, jotka aiheuttavat tavallista enemmän ilmavaivoja
Ihminen piereskelee päivän aikana keskimäärin 15 – 20 kertaa.
Näitä ruokia syömällä saat kyseistä lukuarvoa nostettua merkittävästi. Nämä ruoat aiheuttavat nimittäin ilmavaivoja ja kaasunmuodostusta.
5 ruokaa, jotka pierettävät:
1. Pavut ja herneet
Tuoreet herneet, hernekeitto ja erilaiset papumuhennokset lisäävät suolistokaasujen muodostumista merkittävästi. Palkokasvit ovat terveellisiä ja hyvä proteiinin lähde, mutta niitä kannattaa syödä säästeliäästi seurassa.
2. Kaalit
Parsa- ja kukkakaali ovat myös superterveellisiä, mutta etenkin kevyesti höyrytettyinä tai tuoreina ne aiheuttavat suolistokaasuja. Muhennoksena tai keittona niiden suolistokaasuvaikutus jää pienemmäksi.
3. Sipulit
Sipuleilla on myös suolistokaasua lisäävä vaikutus. Etenkin valkosipuli on hajuhaittojensa vuoksi ongelmallinen ruokalaji, mutta kuitenkin terveellistä purtavaa. Nauti mieluiten yksin tai ulkoilmassa.
4. Viinirypäleet, persikat ja luumut
Monissa hedelmissä on sorbitolia, joka sulaa huonosti ja aiheuttaa siten suolistokaasua.
5. Purukumi
Purukumia pureskellessa tulee huomaamattaan nieltyä paljon ilmaa, joka pakenee ajan myötä ylä- tai alakautta.
Lähde: Iltalehti / Womens Health Magazine
- Tällä jauhelihakastikkeella hurmasin aikanaan mieheni – salaisuus on yhdessä aineksessa
- Kaksi ainesta tekee perunamuusista niin hyvää, että sitä voisi syödä sellaisenaan
- Kaadatko pastan keitinveden aina viemäriin? Kokenutkin kotikokki saattaa oppia uutta
- Jauhelihasta tulee mehevämpää ja maukkaampaa, kun muistat tämän ennen paistoa
- Oletko koskaan tehnyt pannaria näin? Kannattaa kokeilla
- Leivon tämän joulukakun pakastimeen jo marraskuussa – maku vain paranee
- Uunin pesu helpottuu kummasti, kun otat avuksi tuorekelmun
- Tee karmivan upeat halloween-kananmunat aamiaispöytään
- Istuta kevään kukkaloisto nyt – Kattava opas kukkasipulien istutukseen
- Heräätkö väsyneenä, vaikka nukuit riittävästi? Näihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Briteillä on oma versionsa jauheliha-perunasoselaatikosta – ja voi pojat, miten hyvää se on
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Eräs mauste tekee kanakastikkeesta niin hyvää, että sitä tekisi mieli lusikoida suoraan pannulta
- Lusikoi täyte lehtitaikinalle, käännä toinen puoli päälle ja paista – tästä tulee kunnon herkku
