5 ruokaa, jotka aiheuttavat tavallista enemmän ilmavaivoja
Ihminen piereskelee päivän aikana keskimäärin 15 – 20 kertaa.
Näitä ruokia syömällä saat kyseistä lukuarvoa nostettua merkittävästi. Nämä ruoat aiheuttavat nimittäin ilmavaivoja ja kaasunmuodostusta.
5 ruokaa, jotka pierettävät:
1. Pavut ja herneet
Tuoreet herneet, hernekeitto ja erilaiset papumuhennokset lisäävät suolistokaasujen muodostumista merkittävästi. Palkokasvit ovat terveellisiä ja hyvä proteiinin lähde, mutta niitä kannattaa syödä säästeliäästi seurassa.
2. Kaalit
Parsa- ja kukkakaali ovat myös superterveellisiä, mutta etenkin kevyesti höyrytettyinä tai tuoreina ne aiheuttavat suolistokaasuja. Muhennoksena tai keittona niiden suolistokaasuvaikutus jää pienemmäksi.
3. Sipulit
Sipuleilla on myös suolistokaasua lisäävä vaikutus. Etenkin valkosipuli on hajuhaittojensa vuoksi ongelmallinen ruokalaji, mutta kuitenkin terveellistä purtavaa. Nauti mieluiten yksin tai ulkoilmassa.
4. Viinirypäleet, persikat ja luumut
Monissa hedelmissä on sorbitolia, joka sulaa huonosti ja aiheuttaa siten suolistokaasua.
5. Purukumi
Purukumia pureskellessa tulee huomaamattaan nieltyä paljon ilmaa, joka pakenee ajan myötä ylä- tai alakautta.
Lähde: Iltalehti / Womens Health Magazine
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tarvitseeko suomalainen vesifiltteriä? Testasimme – ja yllätyimme!
- Letut pinoon – hetkessä näyttävä kakku juhannuspöytään!
- 7 kikkaa, joilla selviät iltapäivän väsymyksestä – ilman kahvia!
- Puhdista kroppa ja herätä makunystyrät – kokeile tätä tulista mehureseptiä!
- Juotko kahvisi näin? Saatat elää pidempään – uusi tutkimus paljastaa yllättävän yhteyden
- Terveysshotit lupaavat ihmeitä – mutta mitä sanoo asiantuntija?
- Pekoniin kääräisty munakas – rapea herkku uunissa
- Unohda kermat ja kikkailut – näin syntyy aito pasta carbonara
- Näillä lisäravinteilla smoothiestasi tulee superjuoma
- 7 aamukahvimokaa, joita teet huomaamattasi – korjaa nämä ja huomaat eron heti!
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
