5 ruokaa, joiden himoitseminen voi kertoa tietystä puutostilasta

Raskaus saa tunnetusti naiset himoitsemaan mitä erikoisempia ruokia.
Syy on alitajuinen: Keho tietää parhaiten mitä se tarvitsee. Nämä viisi ruokaa ovat yleisiä himonkohteita muillekin kuin raskaanaoleville silloin kun kehoa vaivaa jokin puutostila.
1. Suklaa
Suklaanhimo voi kertoa magnesiuminpuutteesta. Erityisesti tumma suklaa on hyvä magnesiuminlähde.
2. Makeiset
Karkkihimo voi kertoa krominpuutteesta. Kromi tasapainottaa veren sokeriarvoja.
3. Liha
Kasvissyöjien yleisimpiä puutostiloja ovat raudan ja sinkin puute. Vegetaristien ja erityisesti vegaanien on syytä huolehtia riittävästä raudan ja sinkin saannista, koska ne ovat keholle elintärkeitä hivenaineita.
4. Juusto ja muut maitotuotteet
Maitotuotteet ovat hyvä kalsiuminlähde. Kalsium on erityisen tärkeä hivenaine luuston terveyden ylläpitämisessä.
5. Hiilihydraatit
Tekeekö mieli pastaa ja perunoita? Tarvitset ehkä lisää tryptofaania ruokavalioosi. Tryptofaania saat paljon mm. lihasta ja soijasta.
Lähde: The Daily Meal
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Syötkö liikaa proteiinia? 5 karua seurausta, jotka olisi hyvä tunnistaa
- Tutkimus: Ylipainoa on kuutta eri tyyppiä – näin tunnistat oman tyyppisi ja laihdut paremmin
- 7 ruokaa, joita syömällä sinun ei tarvitse käyttää niin paljoa kosmetiikkatuotteita
- Tutkimus: lihavat miehet kestävät laihoja miehiä pidempään lemmenleikkien aikana
- Laita pakastimeen kolikko – se kertoo, onko ruokasi mennyt pilalle
- Possucurry
- Ystävänpäivän suklaa-mansikkakakku – Ilahduta rakkaitasi leipomalla
- Vispipuuro saa ihanan maun veriappelsiinista – ihan kuin jälkkäriä
- Onko sinulla viherkasveja? 7 asiaa, jotka niille tulisi tehdä helmikuun aikana
- Saako silakkaa syödä? Kalasta löytyneet myrkyt yllättivät tutkijat
- Onko banaanissasi näitä jälkiä? Heitä se roskiin välittömästi ja ilmoita asiasta kauppiaalle
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Lisää pyykkikoneeseen desilitra suolaa: Näin se vaikuttaa vaatteiden ulkonäköön
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Painele jauheliha tortillaletun päälle ja tee siitä rulla – taivaallinen lopputulos
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Vain yhdellä aineella!
- Nainen hieroo perunaa kasvoihin: Kikka auttaa yleiseen vaivaan
- Tiesitkö? Tästä syystä kananmunankuoria ei kannata heittää ikinä hukkaan
- Tarvitset banaania, mantelijauhoa ja kananmunia – tätä herkkua voit syödä hyvillä mielin
- Tutkimus: Resveratroli ehkäisee painonnousua – näistä ruoista saat sitä