5 ruokaa, joiden himoitseminen voi kertoa tietystä puutostilasta
Raskaus saa tunnetusti naiset himoitsemaan mitä erikoisempia ruokia.
Syy on alitajuinen: Keho tietää parhaiten mitä se tarvitsee. Nämä viisi ruokaa ovat yleisiä himonkohteita muillekin kuin raskaanaoleville silloin kun kehoa vaivaa jokin puutostila.1. Suklaa
Suklaanhimo voi kertoa magnesiuminpuutteesta. Erityisesti tumma suklaa on hyvä magnesiuminlähde.2. Makeiset
Karkkihimo voi kertoa krominpuutteesta. Kromi tasapainottaa veren sokeriarvoja.3. Liha
Kasvissyöjien yleisimpiä puutostiloja ovat raudan ja sinkin puute. Vegetaristien ja erityisesti vegaanien on syytä huolehtia riittävästä raudan ja sinkin saannista, koska ne ovat keholle elintärkeitä hivenaineita.4. Juusto ja muut maitotuotteet
Maitotuotteet ovat hyvä kalsiuminlähde. Kalsium on erityisen tärkeä hivenaine luuston terveyden ylläpitämisessä.5. Hiilihydraatit
Tekeekö mieli pastaa ja perunoita? Tarvitset ehkä lisää tryptofaania ruokavalioosi. Tryptofaania saat paljon mm. lihasta ja soijasta.Lähde: The Daily Meal
LUE MYÖS:
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Yksinkertaisista raaka-aineista syntyy leipä, joka on hurmannut miljoonat
- Sienistä tuli tällä reseptillä järjettömän hyviä – kaikki katosi kantapaloja myöten
- Pehmeintä pullaa, mitä olen koskaan syönyt – vihdoin löysin sen pienen jujun, joka tekee ihmeitä
- Tämä resepti leviää nyt kaikkialla – pesto–mozzarellatortut ovat talven hittileivonnainen
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
