5 ruokaa, joiden himoitseminen voi kertoa tietystä puutostilasta
Raskaus saa tunnetusti naiset himoitsemaan mitä erikoisempia ruokia.
Syy on alitajuinen: Keho tietää parhaiten mitä se tarvitsee. Nämä viisi ruokaa ovat yleisiä himonkohteita muillekin kuin raskaanaoleville silloin kun kehoa vaivaa jokin puutostila.1. Suklaa
Suklaanhimo voi kertoa magnesiuminpuutteesta. Erityisesti tumma suklaa on hyvä magnesiuminlähde.2. Makeiset
Karkkihimo voi kertoa krominpuutteesta. Kromi tasapainottaa veren sokeriarvoja.3. Liha
Kasvissyöjien yleisimpiä puutostiloja ovat raudan ja sinkin puute. Vegetaristien ja erityisesti vegaanien on syytä huolehtia riittävästä raudan ja sinkin saannista, koska ne ovat keholle elintärkeitä hivenaineita.4. Juusto ja muut maitotuotteet
Maitotuotteet ovat hyvä kalsiuminlähde. Kalsium on erityisen tärkeä hivenaine luuston terveyden ylläpitämisessä.5. Hiilihydraatit
Tekeekö mieli pastaa ja perunoita? Tarvitset ehkä lisää tryptofaania ruokavalioosi. Tryptofaania saat paljon mm. lihasta ja soijasta.Lähde: The Daily Meal
LUE MYÖS:
- Sinapinsiementen pikkelöinti osoittautui nerokkaaksi – sopii niin hodareihin kuin kalaruokiin
- Satun omenapiirakka sai somen sekaisin jo vuosia sitten – siitä syntyi lempinimi ”somenapiirakka”
- Kukkakaalia kannattaisi syödä paljon useammin – nämä 6 syytä puhuvat sen puolesta
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Näistä merkeistä voit päätellä, että syöt liian vähän hiilihydraatteja
- Britit keksivät ratkaisun banaanien ikuisuusongelmaan – tätä moni on varmasti odottanut
- Tiltun peltirieskaan ei tule lainkaan jauhoja – lämpimänä voin kanssa se vasta herkkua onkin
- Kokeile lasagnea Marin tapaan – jätä valkokastike pois ja tee näin
- Piian lapsuuden leipäherkku herätti somessa muistoja – söitkö sinäkin tätä?
- Isomummun ajoilta tuttu kirsikkapiirakka on ajaton klassikko
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
