5 nopeaa ja helppoa välipalaa, joita ravintoterapeutitkin voivat suositella
Terveellisen välipalan valmistamisen ei tarvitse olla tuskastuttavan aikaavievää.
Tässä viisi esimerkkiä nopeista välipaloista, joita ravintoterapeutitkin suosittelevat.
5 nopeaa välipalaa, joita ravintoterapeutitkin söisivät:
1. Parsakaali + pavut
Heitä kouralliset parsakaalia, mustia papuja ja pakastettua täysjyväriisiä pannulle. Paista oliiviöljyssä.
2. ”Ylijäämäsalaatti”
Tee salaatti siitä mitä jääkaapista sattuu löytymään. Hyvin toimivat esimerkiksi avokadoviipaleet, lehtisalaatti, kana, kvinoa ja pavut. Katso täältä lisää salaatti-inspiraatiota.
3. Täysjyvävohveli kaikilla herkuilla
Laita vohvelirauta tulille ja annostele siihen täysjyvävohvelitaikinaa. Päällystä valmis vohveli vaikkapa kermavaahdolla, maapähkinävoilla, mustikoilla ja pähkinöillä.
4. Kalafilee + vihannekset pannussa
Laita pannulle pala kalaa – lohifilee tai vaikka pakasteseiti käy – ja sen viereen kokoelma mieleisiäsi vihanneksia. Paista oliiviöljyssä. Näin saat nopeasti ja helposti kaikki oleelliset ravintoaineet: Hyviä rasvoja ja paljon kuitua.
5. Caprilainen voileipä
Viipaloi tomaattia, mozzarellaa ja avokadoa täysjyvävoileivälle. Lorauta päälle oliiviöljyä, balsamicoa, ripaus merisuolaa ja pari basilikanlehteä. Avot!
Millaisia ovat sinun nopeat välipalaniksisi?
Katso myös:
Lähde: Womens Health Magazine
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Testaa tämä taivaallinen sitruunajuoma – yksi hörppy ja olet koukussa
- Juustoinen nacholenkki kiukaalta – pakko kokeilla!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Tämä ruoka aiheuttaa hiusten ohenemista – suosi sen sijaan näitä ruokia
- Nämä 13 asiaa kodissasi ovat vielä likaisempia kuin vessanpönttö
- Lisää nämä 8 ruokaa lautasellesi ja saat suuremmat rinnat luonnollisesti
- Rippijuhlien hittikakku: kesän helpoin mansikkajuustokakku
- 6 ruokaa, jotka voivat pahentaa siitepölyallergiaa
- Tee tämä ennen kuin nouset aamulla sängystä – huomaat eron jo minuutissa
- Tämä on päivän huonoin hetki ottaa torkut – unilääkäri varoittaa
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
