5 arkista ruokaa, jotka ovat erittäin haitallisia hampaillesi

Tietyt ruoat ja juomat vievät hampaidesi terveyden salakavalasti.
Tässä niistä viisi.
1. Jääpalat
Monet tykkäävät rouskuttaa limsamukin pohjalle jääneet jääpalat. Jäähän on vain vettä, joten miten se voisi muka vahingoittaa hampaita? Kyllä se voi, nimittäin kaikki kovat aineet – myös jää – aiheuttavat hampaiden pintaan pieniä mikromurtumia.
2. Kuivatut hedelmät
Kuivatuilla hedelmillä on lähes terveysruoan maine, mutta todellisuudessa ne ovat todellisia sokeripommeja. Kun vesi on poistettu esimerkiksi aprikooseista, jäljelle jää pieni ja erittäin sokeripitoinen kuivahedelmä. Kuivahedelmien rakenne on myös tahmainen, minkä johdosta sokeri tarttuu hampaiden pintaan eikä lähde helpolla pois.
3. (Valkoinen) leipä
Leipä – etenkin vitivalkoinen, prosessoitu sellainen – on hampaille myrkkyä. Tämä johtuu siitä, että vehnän tärkkelys muuttuu suussa syljen entsyymien ansiosta sokereiksi, jotka aiheuttavat ongelmia hammaskiilteelle. Sama pätee pastaan ja moniin rapeisiin snackseihin, kuten sipseihin.
4. Alkoholi
Monet alkoholijuomat sisältävät paljon sokeria, mutta se ei ole edes kaikkein huonoin puoli niissä. Moni on railakkaan lauantai-illan jälkeen huomannut, miten alkoholi itsessään kuivattaa suuta. Kuiva suu on hammaskiilteen vihollinen, koska sylki on hammaskiilteen tehokkain puhdistaja. Ilman sitä hampaat kärsivät.
5. Happamat karkit
Happamat karkit ovat yksi pahimmista vihollisista mitä hammaskiilteellä on. Happamuus yhdessä sokerin kanssa nakertavat hammaskiillettä tehokkaasti. Vaurioitunut hammaskiille ei palaa entiselleen, joten happamat karkit – sellaiset jotka vetävät posket lommolle – kannattaa jättää karkkikauppaan.
Miten suojautua?
Asiantuntijat ovat varsin yksimielisiä siitä, että erittäin tehokas tapa suojata hampaita – huonojen ruokien ja limsojen välttämisen lisäksi – on juoda paljon vettä. Pidä siis vesipullo aina lähelläsi ja siemaile sitä syömisen välissä. Niin ja muista myös harjat hampaasi ja käyttää hammaslankaa!
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Pihlajanmarjamehu on varsinainen vitamiinipommi – näin teet sen itse kotona
- En ole tehnyt perinteistä munavoita tämän jälkeen – toimii varsinkin ruisleivän kanssa
- Pehmeä avokadoleipä sisältää runsaasti hyviä rasvoja, eikä turvota
- 6 tapaa, joilla voit korvata aamukahvin – nämä antavat jopa enemmän energiaa
- Sitruunavanukas on täydellinen jälkiruoka, kun tekee mieli jotain hyvää ja raikasta
- Sipseistä syntyy yllättävän koukuttava jälkiruoka – kaveritkin yllättyivät kun maistoivat
- Oletko käyttänyt väärää oliiviöljyä? Asiantuntija paljastaa eron
- Älä hätäile näiden marjojen kanssa – moni poimii aronian aivan liian aikaisin
- Letitetty porsaanfilee on näyttävä ja maukas – katso miten helposti se syntyy
- Jäinen Baileys-kaakao tuo pientä hemmottelua pimeneviin iltoihin
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron