3 helppoa tapaa vähentää suolansaantia
Liika suolankäyttö on epäterveellistä ja voi johtaa mm. korkeaan verenpaineeseen.
Tässä kolme kikkaa joilla vähennät suolankulutustasi kuin huomaamatta.1. Lisää vasta lautasella
Suola maistuu selvemmin kun sen lisää esimerkiksi liharuokiin vasta kypsennysvaiheessa tai vasta lautasella. Voit siis jättää suolan jopa kokonaan pois aiemmissa valmistusvaiheissa – se ei välttämättä vaikuta makuun mitenkään.2. Korvaa suola mausteilla
Mausteet ja yrtit toimivat hyvinä korvikkeina suolalle. Kannattaa kokeilla rohkeasti myös tulisempia mausteita – ne antavat aivan erilaista potkua kuin suola.3. Korvaa suola happamilla ainesosilla
Lorauksella sitruunamehua tai etikkaa voi korvata suolan hyvin esimerkiksi keitoissa. Myös Tomaattimurska toimii monissa keitoissa. Katso myös: Lisää keittoinspiraatiota.Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Lihatiedotus / Makuja
LUE MYÖS:
- Säästin taatelin siemenen ihan uteliaisuuttani – siitä alkoi hauska kasvatuskokeilu
- Tanskalaiseen omenaherkkuun uppoaa puoli litraa leivänmuruja – ja miten hyvää siitä tuleekaan
- Kokenut martta neuvoo, miten haisevan tiskirätin saa taas raikkaaksi
- Hedelmäsalaatti säilyy jääkaapissa jopa viikon, kun teet sen näin
- Kokeile marinoida keitetyt munat – valitse neljästä mausta mieluisin
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Tee taikina ennen nukkumaanmenoa ja jätä se pöydälle – anopin luotto-ohje sämpylöihin
- Kokkien 1–2–3-sääntö kannattaa painaa mieleen – toimii melkein kasvikselle kuin kasvikselle
- Kantarellipiirakan salaisuus on täytteessä – näin saat siitä ihanan mehevän
- Pyyhi keittiön pinnat öljyisellä talouspaperilla – niksi toimii päinvastoin kuin luulisi
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
