3 helppoa tapaa vähentää suolansaantia
Liika suolankäyttö on epäterveellistä ja voi johtaa mm. korkeaan verenpaineeseen.
Tässä kolme kikkaa joilla vähennät suolankulutustasi kuin huomaamatta.
1. Lisää vasta lautasella
Suola maistuu selvemmin kun sen lisää esimerkiksi liharuokiin vasta kypsennysvaiheessa tai vasta lautasella. Voit siis jättää suolan jopa kokonaan pois aiemmissa valmistusvaiheissa – se ei välttämättä vaikuta makuun mitenkään.
2. Korvaa suola mausteilla
Mausteet ja yrtit toimivat hyvinä korvikkeina suolalle. Kannattaa kokeilla rohkeasti myös tulisempia mausteita – ne antavat aivan erilaista potkua kuin suola.
3. Korvaa suola happamilla ainesosilla
Lorauksella sitruunamehua tai etikkaa voi korvata suolan hyvin esimerkiksi keitoissa. Myös Tomaattimurska toimii monissa keitoissa. Katso myös: Lisää keittoinspiraatiota.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Lihatiedotus / Makuja
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nappaa tästä juhannuksen menu ja reseptit grilliruokiin sekä kesäiseen juomaan
- 8 ruokaa, jotka silottavat ryppyjä – asiantuntijat kertovat miksi
- 13 yllättävää muutosta kehossa, kun jätät sokerin pois ruokavaliosta
- Kuusenkerkkäsiirappi: luonnon oma karamelli, joka vie kielen mennessään
- Dippaa mansikka vaahtokarkkilevitteessä ja paahda – tämä herkku tuo kesäretkelle makean twistin
- Voiko kivennäisvesi oikeasti auttaa laihtumaan? Tutkimus paljastaa yllättävän seikan
- Rosé pakastimeen ja tehosekoitin esiin – tästä ei kesäjuoma parane
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Nämä 8 herkullista grilliruokaa sopivat myös laihduttajalle
- Valmista kotona herkullinen suklaakasvonaamio – nuorentaa ja tekisi mieli nuolla pois
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
