Jokaisen yli 55-vuotiaan kannattaa syödä tätä säännöllisesti
Oletko kova syömään pähkinöitä?
Voit onnitella itseäsi, sillä tutkimuksen mukaan elät todennäköisesti pidempään kuin he, jotka eivät pähkinöihin koske. Yle uutisoi hollantilaisutkimuksesta, jossa keskityttiin erityisesti maapähkinöiden terveysvaikutusten tarkasteluun. Tutkimusaineistona käytettiin 120 852 koehenkilöä, joiden iät vaihtelivat välillä 55 – 69. Koehenkilöiden elämää tarkasteltiin 10 vuoden ajalta, jona aikana 8823 koehenkilöä kuoli – näistä 3202 oli todistettavasti syönyt pähkinöitä elämänsä aikana. Tutkimuksen tulosten mukaan 10 grammaa päivässä pähkinää syövien riski sairastua syöpään oli 15 % pienempi kuin heillä jotka eivät pähkinöitä syöneet. Sydän- ja verisuonitauteihin sairastumisen riski oli tällä ryhmällä peräti 17 % pienempi.Lähde: Yle
LUE MYÖS:
- Kaveri näytti, miten helposti nämä tekee itse – enpä taida enää ostaa valmiina
- 15 pahinta aamupalavaihtoehtoa verensokerille – joukossa yllättävän terveellisinä pidettyjä
- Katrin puolukkapullaohjeesta tuli luottoreseptini jo 10 vuotta sitten
- Tällä reseptillä äiti leipoi sämpylöitä jopa arkiaamuisin
- ”Kaikkien kehumaa omenapiirakkaa” on katsottu yli 6 miljoonaa kertaa – joko olet kokeillut?
- Mikäs sen syksyisempää kuin sienillä täytetty lihapiirakka – tätä oli pakko kokeilla
- Sisko kehui raejuustomunakasta niin vuolaasti, että pitihän sitä itsekin testata
- Tämän jauhelihakastikkeen avulla sain lapset syömään huomaamatta kasan kasviksia
- Saadaksesi litran kotitekoista kaurajuomaa tarvitset vain pari desiä kaurahiutaleita ja vettä
- Tarkista, muhiiko sinunkin saunassasi ikävä yllätys – syynä varsin yleinen tapa
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
