Täydellinen resepti pähkinäisen hedelmäiseen välipalaan!
Kiireisen arjen keskellä voi olla joskus vaikea ajoittaa ruokailut oikein. Siksi helposti mukana kulkevat välipalat ovat monelle pelastus.
Välipalojen kanssa tulee kuitenkin olla tarkkana: jos ne sisältävät pelkkää sokeria nälkä tulee nopeasti takaisin ja verensokeri heittelee entisestään. Siihen ongelmaan tämä banaani-pähkinä välipala on täydellinen pitämään nälän loitolla.
Näitä tarvitset:
3 kypsää banaania
½ dl öljyä
2 rlk maapähkinävoita
1 dl murskattuja pähkinöitä
1 dl vehnäjauhoja
2 dl kaurahiutaleita
1 tl kardemummaa
½ leivinjauhetta
Näin valmistat herkun:
Murskaa banaanit haarukalla painellen. Sen jälkeen lisää joukkoon maapähkinävoi ja öljy. Sitten seokseen lisätään murskatut pähkinät. Sen jälkeen sekoitettaan keskenään jauhot, hiutaleet, kardemumma ja leivinjauhe, jotka lisätään seokseen. Kun kaikki on hyvin sekoitettu keskenään voidaan taikina levittää pellille ja laittaa 200 asteiseen uuniin noin 15 minuutiksi. Anna jäähtyä ja leikkaa sopivan kokoisiksi paloiksi!
Jaa vinkki täydellisestä välipalasta ystävillesi!
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- 5 ryhmää, joiden erityisesti kannattaa syödä nyt sesongissa olevaa veriapelsiinia
- Näin saat jogurttitölkin viimeisetkin rippeet käyttöön ilman saksia tai repimistä
- Moni säilöö jääkaapissa sinne kuulumattomia asioita – poista ainakin nämä
- Kokeilin ensi kertaa paljon kehuttua maton lumipesua – tämä moka olisi ollut kiva tietää etukäteen
- Levitä Nutellaa voitaikinan päälle ja kätke sisään banaani – nämä katosivat pelliltä alta aikayksikön
- Enemmistö jättää tämän tekemättä kananmunaa käyttäessään – välinpitämättömyyttä vai tietämättömyyttä?
- Näiden 8 asian avulla säästin sievoisen summan – ärsyttää, etten tajunnut aiemmin
- Haluatko saada lapsesi syömään terveellisemmin? Kohta 3 oli meillä se mullistava tekijä
- Parmesaanikana on rapea, mehevä ja täynnä italialaista makua
- Litistä ja paista – Helpot ja maukkaat lehtipihvit jauhelihasta
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Säilytä kahvinporot ja ripottele ne tuhkien päälle – nerokas niksi tulisijan omistajille
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
