Tämä useiden mielestä ällöttävä ruoka pitää sinut nuorekkaan näköisenä – suostuisitko syömään?
Vaikka ikääntyminen on luonnollinen osa elämää ja monille täysin hyväksyttävää, moni meistä haluaa silti säilyttää nuorekkaan ilmeen mahdollisimman pitkään. Rypyt, ihon veltostuminen, harmaat hiukset ja lihasmassan katoaminen voivat aiheuttaa harmitusta.
Onneksi voimme vaikuttaa monin tavoin siihen, miltä ikääntyminen meissä näkyy. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja oikeanlainen ihonhoito voivat hidastaa ulkoisia ikääntymisen merkkejä huomattavasti.
Erityisesti ruokavalion merkitystä ei kannata vähätellä – se, mitä syömme, näkyy myös ulkonäössämme. Yksi tehokkaimmista, mutta monien mielestä epäilyttävimmistä nuorekkuuden lähteistä löytyy meren syvyyksistä: osterit.
Vaikka kaikki eivät niitä mielellään lautaselleen ottaisi, osterit ovat todellisia ravinnepommeja. Ne sisältävät runsaasti proteiinia ja ovat erinomainen sinkin lähde. Sinkki puolestaan tukee A-vitamiinin aineenvaihduntaa, mikä on tärkeää muun muassa silmien terveydelle. Osterien proteiinipitoisuus auttaa myös ylläpitämään lihasmassaa, mikä on tärkeää erityisesti ikääntyessä.
Joten jos haluat lisätä ruokavalioosi jotain, joka tukee nuorekasta ulkonäköä – vaikka vähän epäröiden – osterit voivat olla yllättävän hyvä valinta.
Maistuisiko sinulle vai jääkö lautaselle?
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
- Makea marjamunakas pakastemarjoista – ihanan helppo aamuherkku
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
- ”Paras ja helpoin marinoitu punasipuli ikinä” – ja kyllä, resepti piti sanansa
- 12 näppärää ideaa suodatinpussien käyttöön – keksitkö vielä lisää?
- Kaveri neuvoi lisäämään mustapippuria pesukoneeseen – täytyy sanoa, että olin yllättynyt
- Glögiä ei kannata lämmittää tietyn asteen yli – maku ja laatu kärsivät heti
- Patja kerää vuosien varrella enemmän likaa kuin arvaat – onneksi kaksi ainetta riittävät sen puhdistamiseen
- 5 syytä miksi graaviloheen kannattaa lisätä sokeria
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Suolaa ei kannata heittää ruokaan miten sattuu – oikea hetki ratkaisee maun
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
