Satsumien sesonki on nyt huipussaan – 6 syytä nauttia tästä mehukkaasta herkusta
Kuva: Canva
Satsumat ovat parhaimmillaan loka-marraskuussa.
Vaikka Suomessa ilma viilenee ja pipokin on jo täytynyt kaivaa esiin, onneksi jossain päin maailmaa aurinko kypsyttää hedelmiä, joista mekin saamme nauttia läpi syksyn ja talven. Loka–marraskuu on satsumien parasta aikaa – juuri nyt ne ovat makeimmillaan, mehukkaimmillaan ja täynnä vitamiineja.
Alla kuusi hyvää syytä, miksi satsuma kannattaa ottaa mukaan ruokavalioon (ellet tietenkään ole allerginen sitrushedelmille).
- Satsuma on yksi helpoimmista tavoista saada päivittäinen C-vitamiiniannos. Se vahvistaa vastustuskykyä ja tukee ihon hyvinvointia, mikä tekee siitä erinomaisen kumppanin talvikauteen.
- Satsuma on vähäkalorinen, mutta sisältää paljon vettä ja kuitua. Se pitää nälkää loitolla ja sopii hyvin pieneen makeanhimoon ilman ylimääräistä sokeria.
- Satsuman korkea neste- ja mineraalipitoisuus auttaa pitämään kehon nestetasapainon kunnossa.
- Satsumat sisältävät pehmeää kuitua, joka tukee ruoansulatusta ja pitää vatsan toiminnan säännöllisenä. Sopii erityisen hyvin osaksi kevyttä ja tasapainoista ruokavaliota.
- Satsumien sisältämät kalium ja antioksidantit auttavat tasapainottamaan verenpainetta ja suojaavat sydämen terveyttä.
- Satsuma kulkee kätevästi laukussa, eväsrasiassa tai vaikka lapsen repussa – eli täydellinen välipala kiireiseen arkeen.
Nauti siis sesongista nyt, kun satsumat ovat parhaimmillaan.
Lähde: Fa’s kitchen
Lue myös:
- Taateleita kannattaa syödä muulloinkin kuin jouluna – 8 hyvää syytä pitää niitä aina kaapissa
- Kokeile puolukkakastiketta riistan kaveriksi – yllättävän toimiva vaihtoehto perinteiselle hillolle
- Mummo lisäsi shampoon sekaan aina hieman suolaa – auttaa hiuksia monella eri tavalla
- Tiinan valkosipulisinappi kruunaa joulupöydän – varaa aineksia heti kaksinkertainen määrä
- Omenalörtsy on yhä monelle tuntematon herkku – kuuluu myös Linnan juhlien tarjottaviin
- Makea marjamunakas pakastemarjoista – ihanan helppo aamuherkku
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
- ”Paras ja helpoin marinoitu punasipuli ikinä” – ja kyllä, resepti piti sanansa
- 12 näppärää ideaa suodatinpussien käyttöön – keksitkö vielä lisää?
- Kaveri neuvoi lisäämään mustapippuria pesukoneeseen – täytyy sanoa, että olin yllättynyt
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
