Simppeli niksi, jolla lapsen saa syömään terveellisemmin
Terveellisempää ruokailua helposti!
Nestlén teettämä suuri ruokatottumustutkimus kertoo miksi suomalaislapset eivät syö niin terveellisesti kuin he voisivat. Syy on varsin ilmeinen: Lasten mielestä epäterveelliset ruoat maistuvat paremmilta kuin terveelliset. Ehkä tästä johtuen suurin osa (55%) vanhemmista ei myöskään antaisi lapsen päättää syömisistään ennen viidentoista vuoden ikää. Muita syitä lasten epäterveellisille ruokailuille olivat vanhempien kiire ja rahan puute.Ota lapsi mukaan ruoanlaittoon
Jos aika, raha ja maku ovat esteitä terveelliselle syömiselle, niin mikä avuksi? Aiempi tutkimus kertoo, että lapsen saa helpoimmin syömään terveellisesti silloin kun lapsi on päässyt mukaan valmistamaan ruokaa. Nestlén Pohjoismaiden hyvinvointipäällikkö Susanne Wolff antaa vinkin: ”Terveellisen ruoan valmistaminen ei vie enemmän aikaa tai rahaa kuin epäterveellisen ruoan valmistaminen, vaikka se voi vaatia enemmän viitseliäisyyttä.” Vanhempien näkemyksiä lasten terveellisen ruokavalion toteuttamisesta tutki YouGov Nestlé. Tutkimuksen kohderyhmänä koostui 18-74 -vuotiaista suomalaisista ja kyselyyn vastasi 1 014 suomalaista.LUE MYÖS:
- Teini halusi kerrankin itse kokata – helppo pizzapasta oli herkullinen löytö
- Näistä suurimoista syntyy ihanan rouhea kaurapuuro – oletko jo testannut?
- Tämä pikalasagne pelasti taas maanantain – valmistuu alle puolessa tunnissa
- Tämä persikkapiirakka on kaikkea, mitä hyvältä piirakalta toivon – mehevä, raikas ja ihanan rapea päältä
- Kahvipavusta voi kasvattaa kauniin huonekasvin – perinteinen kaupan papu ei kuitenkaan kelpaa
- Kääri limen siemen kosteaan talouspaperiin – näin kasvatat siitä kauniin huonekasvin
- Tiskikoneen ylä- ja alakoriin kuuluvat eri astiat – katso, täytätkö koneen oikein
- Ulkomailla tätä supermarjaa osataan arvostaa – Suomessa sato jätetään usein linnuille
- Teen kuivahtaneista leivistä ”makaronilaatikkoa” – kuulostaa oudolta, mutta toimii
- Rikotko munat aina kulhon reunaa vasten? Kokeile ensi kerralla tätä
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
