Näin syöt itsellesi valkoisemmat hampaat

Hampaiden valkaiseminen voi olla kalliskin operaatio.

Jos tyydyt hieman luonnollisempaankin jenkkihymyyn, niin voit kokeilla näitä tuttuja elintarvikkeita hampaidesi vaalentamiseksi!

1. Banaani

Hiero banaaninkuoren sisäpintaa hampaitasi vasten. Kyllä kiiltää!

2. Sitruuna

Purista puolikkaasta sitruunasta mehu ja purskuttele sitä suussasi. Sitruunan happamuus poistaa hampaisiisi kertynyttä kuona-ainetta. Huuhtele suusi hyvin äläkä harjaa hampaitasi heti sitruunaa suussa pidettyäsi – muuten kiille voi vaurioitua.

3. Mansikka

Mansikka valkaisee hampaita luonnollisesti. Suosi siis mansikkaa vaikka smoothieissa.

4. Rouskuvat vihannekset

Porkkanat, omenat, kaali, kurkku ja selleri ovat kaikki terveellisiä jo sinällään, mutta kun syöt niitä raakana niin saat hampaillesi myös tehokasta hoitoa. Rapeat vihannekset poistavat hampaistasi pinttymiä tehokkaasti.   Pyri sen sijaan välttämään tai ainakin rajoittamaan näitä: Kahvi, limsat, tupakointi, punaviini ja tee.  

Katso myös:

Lisää ruokaan ja kauneuteen liittyviä juttuja

  Lähde: Terve.fi

LUE MYÖS: