Näin saat itsesi hereille ilman kahvia
Onko kahvi loppu ja kaupat kiinni?
Tai haluatko muuten vain vähentää kahvinjuontia aamuisin? Tässä viisi vinkkiä joilla starttaat päiväsi ilman kahvia!
Näin saat itsesi hereille ilman kahvia:
1. Ota kylmä suihku
Aloita lämpimällä vedellä ja käännä nuppia hiljalleen kylmempään suuntaan – kyllä lähtee!
2. Juo jääkylmää vettä
Kylmä vesi toimii myös sisäisesti nautittuna. Se aiheuttaa kehossasi adrenaliinipiikin, joka pistää aivosi toimimaan.
3. Juo teetä
Jos tykkäät juoda jotain lämmintä aamuisin, keitä teetä. Teessäkin on piristävää kofeiinia, mutta vähemmän kuin kahvissa.
4. Käytä kirkasvalolamppua
Suomen syksy ja talvi ovat karseita. Taistele niitä vastaan asentamalla keittiöösi kirkasvalolamppu – näin huijaat aivojasi luulemaan että päivä on jo pitkällä.
5. Syö omena
Omenasta saat paljon luontaisia hiilihydraatteja, jotka saavat kehosi vireeseen nopeasti. Pilko omenaa esimerkiksi kreikkalaisen jogurtin sekaan – näin saat samalla hitaasti imeytyvää ja pitkään kylläisenä pitävää proteiinia.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Nokkonen ei enää kelpaa ruokaan – tämä on syy
- Kokeile näitä uskomattoman maukkaita ricotta-tomaattileipiä
- Varoitus siitepölyallergikoille – Allergiakausi ei olekaan vielä ohi
- 7 syytä, miksi punaherukat kannattaa popsia parempiin suihin
- Kanawrap, joka hurmasi miljoonat täytteillään
- Itsetehty mustaherukka-jogurttijäätelö piristää pimeneviä syysiltoja
- Marjaisa murupiirakka toimii vuodesta toiseen – näin maku parani entisestään
- Täydellinen dumpling-resepti – näin teet ne itse alusta loppuun
- Oletko aina keittänyt riisin väärin? – Tärkein vaihe tapahtuu ennen keittämistä
- 4 ainesosan appelsiinikana – Herkullinen illallinen aasialaisella twistillä
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron
