Kaurapuuro on jo itsessään terveellinen valinta – mutta raakakaakaojauhe tekee siitä vielä paremman. Tästä syystä kannattaa kokeilla!

Kaurapuuro tunnetaan sen monista terveyshyödyistä: se pitää nälän loitolla pitkään, tukee vatsan toimintaa, on täynnä kuitua ja tekee hyvää sydämelle. Mutta kun lisäät annokseen raakakaakaojauhetta, nostat puuron terveysvaikutukset uudelle tasolle.

Raakakaakaojauhe on ravinteikas lisä, joka tuo mukanaan muun muassa runsaasti kuitua, kaliumia, magnesiumia, rautaa ja proteiinia. Sen säännöllinen käyttö voi edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, tasapainottaa verenpainetta, lievittää tulehduksia ja jopa vähentää riskiä sairastua diabetekseen.

Lisäksi raakakaakao sisältää luonnollista kofeiinia, joka antaa pienen mutta tehokkaan energiapiristyksen aamuihisi. Jos olet herkkä kofeiinille, kannattaa kaakaopuuro kuitenkin jättää aamuhetkiin eikä syödä sitä illalla.

Makua ja rakennetta puuroon voi tuoda esimerkiksi viipaloitu banaani, mantelit, pähkinävoi tai omenaviipaleet. Jos kaipaat makeutta, lisää joukkoon tilkka hunajaa tai vaahterasiirappia.

Kokeile siis seuraavalla aamiaisella kaurapuuron ja raakakaakaon yhdistelmää – kehosi (ja makuhermosi) kiittävät!

Lähde: Health Digest

Aiheet kaurapuuro raakakaakaojauhe Raakakaakaojauhetta kaurapuuroon Reseptit Terveys ja hyvinvointi