Lime-valkosipuli-kanavartaat – kesän parhaat grillikanat
Nämä lime-valkosipulikana vartaat ovat mehukkaita, mausteisia ja täynnä kesäistä makua. Niitä on helppo valmistaa ja ne ovat täydellinen lisä grillijuhliin tai kesäisiin illallisiin.
Ainekset:
- 500 g kananrintaa, leikattuna paloiksi
- 2 limetin mehu
- 3 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- ½ tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- Tuoretta korianteria tai persiljaa, hienonnettuna
- Puutikut/grillivartaat
Ohjeet:
- Valmista marinadi sekoittamalla limetin mehu, murskattu valkosipuli, oliiviöljy, suola, mustapippuri ja paprikajauhe kulhossa.
- Lisää kanapalat marinadiin ja sekoita hyvin. Anna kanan marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia tai mieluiten useita tunteja, jotta maut imeytyvät.
- Liota puutikut tai grillivartaat vedessä noin 15-30 minuuttia, jotta ne eivät pala grillatessa.
- Lämmitä grilli keskilämmölle.
- Pujota marinoituneet kanapalat puutikkuihin tai grillivartaisiin.
- Aseta kanavartaat grilliritilälle ja grillaa noin 8-10 minuuttia, kääntäen niitä puolivälissä. Varmista, että kanan sisälämpötila on vähintään 75°C varmistaaksesi, että se on täysin kypsää.
- Poista kanavartaat grillistä ja anna niiden levätä hetki ennen tarjoilua.
- Ripottele päälle tuoretta korianteria tai persiljaa koristeeksi.
- Tarjoile lime-valkosipulikana vartaat esimerkiksi raikkaan salaatin ja grillattujen kasvisten kera.
Jaa herkullinen grillausohje muillekin Facebookissa!
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Oletko jo maistanut raparperilottaa? Tässä kesän ihanin kakku
- Juo tätä 4 aineksen superjuomaa iltaisin – polttaa rasvaa ja puhdistaa kehoa
- Suosi näitä ruokia helteellä – ne auttavat pitämään kehon nesteytettynä
- Ruokakooma iskee toisille helpommin – tässä 5 mahdollista syytä
- Moni säilyttää tätä elintarviketta pöydällä, vaikka helteillä se pilaantuu yllättävän herkästi
- Raikkaat ja kevyet mini juustokakut – vain 89 kaloria
- Leivo omenoista jotain erilaista – Omenaruusut ovat kauniita ja helppo tehdä
- Vältä näitä 7 ruokaa, jos et halua hengityksesi haisevan
- Oletko kokeillut näitä grillissä? Neljä erikoista vaihtoehtoa perinteisille grilliherkuille
- Jos kehitystä ei näy treeneistä huolimatta, tarkista nämä merkit
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
- Suomeen levisi juomatrendi, joka jakaa mielipiteet – osa rakastaa, osa kauhistelee