Kuusi elintarviketta, jotka lisäävät finnien ja näppylöiden muodostumista
Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa näppylöitä ja pahentaa jo olemassaolevia akneoireita.
Tässä kuusi elintarviketta joiden saantia kannattaa rajoittaa, jos kärsit iho-oiresta.
Jätä nämä väliin:
1. Heraproteiinivalmisteet
Iltalehti uutisoi tiedosta, jonka mukaan eräät maitopohjaiset proteiinijauheet voivat aiheuttaa tai pahentaa akneoireita. Jos olet havainnut proteiinijauheen aiheuttavan akne-oireita, kannattaa kokeilla esimerkiksi hamppuproteiinia tai muita luonnollisia proteiinivalmisteita.
2. Maito
Maitotuotteet voivat saada aikaan näppylöitä ihossa. Jos huomaat ihosi kärsivän maidonjuonnista, kannattaa kokeilla esimerkiksi mantelimaitoa – katso täältä ohjeita sen valmistamiseksi.
3. Sokeri
Sokeri nostaa kehon tulehdusarvoja, mikä voi näkyä myös kasvojen iholla. Kaikkea makeaa ei tarvitse jättää, mutta valkoisen sokerin saantia kannattaa rajoittaa ja korvata esimerkiksi hunajalla.
4. Tofu
Soija- ja tofutuotteet voivat aiheuttaa näppylöitä suun ympäristössä. Tämä johtuu soijan sisältämästä estrogeenistä. Jos havaitset soijan aiheuttavan sinulle iho-oireita, niin kannattaa lukea ostamiesi elintarvikkeiden tuoteselosteet tarkkaan: Soijaa ja soijavalmisteita on nykyään erittäin monissa tuotteissa.
5. Kahvi
Kahvi piristää, mutta akneoireista kärsivien arjen se voi tehdä myös tukalaksi: Eräs kahvin sisältämä happo nimittäin stimuloi stressihormoni kortisolin tuotantoa, mikä voi edesauttaa aknen puhkeamista. Jos havaitset kahvin aiheuttavan akneongelmia, niin kannattaa kokeilla erilaisia teelaatuja.
6. Maapähkinät
Maapähkinät sisältävät erästä mieshormonia, joka saa ihon rasvoittumaan. Jos siis kärsit aknesta ja pidät pähkinöistä, niin kannattaa korvata maapähkinät esimerkiksi manteleilla ja cashewpähkinöillä. Ne eivät sisällä kyseistä hormonia.
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllättävät ruoat, joihin suolakurkku sopii – pizzasta pirtelöön
- Maailman helpoin banaanileipä – mehevää ja vastustamattoman hyvää
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
