Keho vihjaa pesun tarpeesta monin tavoin – haju on vasta alkua

Usein ajattelemme hajun kertovan suihkun tarpeesta, mutta keho osaa vihjailla siitä monin muinkin tavoin.

Meillä kaikilla on päiviä, jolloin suihku jää väliin. Ehkä aamu venyi kiireiseksi, ilta kului television äärellä tai viikonloppuna teki mieli vain olla. Usein yksi pesuväli ei vielä tunnu missään, mutta jos tauko venyy, keho alkaa lähettää erilaisia viestejä, joista varmaan tunnetuin on haju. Todellisuudessa keho osaa viestiä pesun tarpeesta myös monin muinkin tavoin.

1. Hajut voimistuvat
   Suihkun väliin jättäminen saa nopeasti aikaan voimakkaan hajun, sillä hajuja aiheuttavat bakteerit jäävät iholle hajottamaan hikeä etenkin kainaloissa, nivusissa ja kasvoilla. Ajan myötä kehon mikrobitasapaino voi kuitenkin tasaantua, jolloin et enää haise yhtä pahalta.
2. Iholle ilmaantuu karheutta ja laikkuja
   Kuolleiden ihosolujen, talin ja lian kertyminen voi aiheuttaa tummia, karheita kohtia iholle. Kehosi kertoo tällä tavoin, että sen pinta kaipaa huolenpitoa.
3. Jalkasienen riski kasvaa
   Pitkään kosteissa sukissa ja kengissä olleet jalat voivat kehittää jalkasilsan. Tämä on yksi yleisimmistä kehon “hälytysmerkeistä” suihkun tarpeesta.
4. Iho alkaa tukkeutua
   Mustapäät ja näpyt kertovat, että tali ja lika ovat jääneet ihohuokosiin. Pesu auttaa palauttamaan tasapainon.
5. Saatat saada hiivatulehduksen
   Kutina, kirvely tai punoitus voi olla merkki hiivatulehduksesta, joka viihtyy lämpimässä ja kosteassa. Kehosi pyytää tällöin lisää hygieniaa.
6. Sienikasvustoa voi muodostua iholle
   Ilman säännöllistä pesua kuolleet ihosolut kerääntyvät ja tarjoavat kasvualustan bakteereille ja sienille, jotka voivat aiheuttaa infektioita.
7. Hiukset rasvoittuvat
   Jos hiukset tuntuvat tahmeilta ja raskailta, talia on kertynyt juurille. Pesu palauttaa raikkauden.
8. Hilse lisääntyy
   Päänahan hiiva ja kuollut ihosolukko voivat lisätä hilseilyä, mikä usein vähenee säännöllisellä pesulla.
9. Iho ärtyy helpommin
   Liika lika ja hiki voivat ärsyttää ihoa ja pahentaa esimerkiksi ekseemaa. Tämäkin on kehon tapa pyytää puhdistusta.
10. Epämiellyttävä tunne iholla
    Jos iho tuntuu karhealta, nihkeältä tai kutisevalta, se on merkki, että pesu olisi paikallaan.

Kehomme ei välttämättä tarvitse päivittäistä suihkua kaikissa tilanteissa, mutta erityisesti hikoilun, liikunnan tai kuuman päivän jälkeen peseytyminen tukee ihon, hiusten ja yleisen hyvinvoinnin terveyttä.

Lähde: HealthDigest