Tutkimus väittää, että puuro estää tehokkaasti syöpäkuolemia
Nyt viimeistään on aika lisätä puuro aamiaiseen!
Harvardin yliopiston teettämässä tutkimuksessa huomattiin, että ihmisten kuolleisuus laskee merkittävästi, mikäli he syövät 70 grammaa kokojyvätuotteita päivässä. Tutkimukseen osallistui vajaa 800 tuhatta ihmistä, joten kyse on erittäin varteenotettavasta ja luotettavasta tutkimuksesta. Lautasellinen puuroa päivässä voi alentaa kuolleisuusriskiä huimat 22 prosenttia. Puuro laski syöpäkuoleman riskiä 20 prosentilla. Se laski saman verran myös riskiä kuolla sydän- ja verisuonitauteihin, jotka ovat Suomessa erittäin yleisiä kuolemansyitä. ”Tähän meta-analyysiin perustuen ja myös muihin aikaisempiin tutkimuksiin verraten olemme saaneet vahvat todisteet kokojyvätuotteiden positiivisista terveysvaikutuksista”, kertoo Harvardin yliopiston apulaisprofessori Qi Sun.Syötkö sinä puuroa? Onneksi olkoon, mikäli vastasit ”kyllä.”
LUE MYÖS:
- Kääri limen siemen kosteaan talouspaperiin – näin kasvatat siitä kauniin huonekasvin
- Tiskikoneen ylä- ja alakoriin kuuluvat eri astiat – katso, täytätkö koneen oikein
- Ulkomailla tätä supermarjaa osataan arvostaa – Suomessa sato jätetään usein linnuille
- Teen kuivahtaneista leivistä ”makaronilaatikkoa” – kuulostaa oudolta, mutta toimii
- Rikotko munat aina kulhon reunaa vasten? Kokeile ensi kerralla tätä
- Mummo ei koskaan tehnyt makaronilaatikkoa munamaitoon – enkä tee minäkään
- Pakastatko yleensä kantarellit? Kokeile vaihteeksi tätä herkullista säilöntätapaa
- Marja-aronian musta väri hämää monia – oikea poimintahetki tulee yllättävän myöhään
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Huuhteletko sinäkin astiat ennen koneeseen laittamista? Voit lopettaa
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
