Helle ja lääkkeet voivat olla vaarallinen yhdistelmä – nämä 5 oiretta pitää tunnistaa ajoissa

Kesän helteistä nautitaan nyt monessa paikassa täysillä, mutta kuuma sää voi olla elimistölle yllättävän raskas. Erityisen tarkkana kannattaa olla silloin, jos käyttää säännöllisesti lääkkeitä tai kärsii esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksista.

Kuumuus, runsas hikoilu ja liian vähäinen juominen voivat yhdessä aiheuttaa erilaisia lämpösairauksia, joiden oireet on hyvä tunnistaa ajoissa.

Tietyt lääkkeet voivat heikentää lämmönsietoa

Helle ei rasita kaikkia samalla tavalla. Riskit kasvavat erityisesti silloin, jos käytössä on lääkkeitä, jotka vaikuttavat kehon lämmönsäätelyyn tai nestetasapainoon.

Tällaisia voivat olla esimerkiksi nesteenpoistolääkkeet, mielialalääkkeet, allergialääkkeet, beetasalpaajat ja osa tulehduskipulääkkeistä. Myös alkoholi, univaje ja huono fyysinen kunto voivat pahentaa oireita.

Siksi omia vointimuutoksia kannattaa seurata helteellä tavallista tarkemmin.

1. Turvotus jaloissa

Kuuma sää voi saada erityisesti nilkat ja sääret turpoamaan.

Jalat voivat tuntua raskailta ja pökkelöiltä, etenkin jos istuu pitkään paikallaan tai kärsii valmiiksi verenpaineongelmista.

Tilannetta helpottaa yleensä liikkuminen, riittävä juominen ja jalkojen pitäminen välillä kohoasennossa.

2. Kivuliaat lihaskrampit

Moni huomaa helteellä lihasten kramppaavan tavallista helpommin.

Erityisesti rankka liikunta kuumassa säässä voi aiheuttaa kivuliaita kouristuksia jalkoihin, käsiin tai vatsalihaksiin. Taustalla on usein neste- ja suolavajaus.

Jos kramppeja alkaa tulla, kannattaa siirtyä varjoon, levätä ja juoda nestettä rauhassa.

3. Auringonpistos

Auringonpistos syntyy yleensä silloin, kun aurinko porottaa pitkään suoraan päähän ja niskaan.

Tyypillisiä oireita ovat päänsärky, huimaus, pahoinvointi ja ärtynyt olo. Lapset ovat erityisen herkkiä saamaan auringonpistoksen.

Usein olo helpottaa levolla, viileässä oleskelulla ja nesteytyksellä.

4. Lämpöuupumus

Lämpöuupumus on jo vakavampi tila, joka kehittyy yleensä vähitellen.

Voimakas hikoilu ja liian vähäinen juominen voivat johtaa siihen, että elimistöltä loppuvat nesteet ja suolat kesken. Oireina voi tulla heikotusta, huimausta, pahoinvointia, sydämen tykytystä ja voimakasta väsymystä.

Jos olo alkaa tuntua todella heikolta, pitää päästä nopeasti viileään lepäämään ja juoda vettä.

5. Lämpöhalvaus on hengenvaarallinen

Lämpöhalvaus on vakavin lämpösairaus, ja se vaatii aina kiireellistä hoitoa.

Oireita voivat olla sekavuus, kuuma ja kuiva iho, tasapainon menetys, hengityksen muutokset tai jopa tajuttomuus.

Jos epäilee lämpöhalvausta, pitää soittaa heti hätänumeroon 112 ja aloittaa kehon viilentäminen mahdollisimman nopeasti.

Näin suojaat itseäsi helteellä

Helteellä tärkeintä on juoda riittävästi vettä pitkin päivää, välttää raskasta rasitusta päivän kuumimpina tunteina ja hakeutua välillä varjoon tai viileään.

Myös päähineestä kannattaa pitää kiinni, vaikka olo tuntuisi muuten hyvältä. Erityisesti lasten ja ikäihmisten vointia on tärkeää seurata tarkasti kuumalla säällä.

Lähde: Iltalehti