Haluatko alentaa stressitasoa ja saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
Energiabuusti tai keskittymiskyky hakusessa? Stressaako tai etkö saa unta? Toimi näin!
BuzzFeed koosti videon, jossa esitellään mitä missäkin tilanteessa kannattaa suuhunsa pistää.
Mitä tarvitset: Energiabuustin
Kokeile sitrushedelmiä – appelsiinia, mandariinia, sitruunaa… Sitrushedelmien C-vitamiini antaa energiaa ja kohottaa vireystasoasi. Kokeile myös juoda vettä – saatat kärsiä nestevajauksesta.
Mitä tarvitset: Keskittymiskykyä
Syö kananmunia. Kananmunat sisältävät koliinia, ravintoainetta joka parantaa muistia. Kokeile myös kahvia.
Mitä tarvitset: Vähemmän stressintunnetta
Kokeile tummaa suklaata. Tummassa suklaassa on flavonoideja, jotka mm. alentavat verenpainetta. Avokadot voivat myös auttaa – niissä on paljon E-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Myös valkosipulilla on vastaavia vaikutuksia.
Mitä tarvitset: Unta
Väsyttää, mutta et saa unta? Syö kirsikoita! Kirsikoiden sisältämä melatoniini nopeuttaa nukahtamista.
Lähde: BuzzFeed
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Äitienpäivän herkkuja
- Onko alaselässäsi tällaiset kuopat? Lue mitä se kertoo sinusta
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän yksityiskohtaan
- Moni lyö tämän osa-alueen juomapullon kanssa – merkittävä riski
- Eroon kyynelistä sipulia leikatessa – tarvitset vain kylmää vettä
- Käytätkö usein suihkutettavia pesuaineita? ”Pitkällä aikavälillä merkittäviä vaurioita”
- 6 syytä, jonka vuoksi parsakaalia kannattaa syödä vähintään kerran viikossa
- Lue nämä vinkit ennen kuin käytät paistinpannua: Pilaat sen yleisellä mokalla
- Lisää mutakakun joukkoon salainen ainesosa – lopputuloksesta tulee vieläkin mehevämpi
- Isoäidit käyttävät suolaa nerokkaasti: 7 vinkkiä, jotka tulee tietää
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja kalliita seurauksia
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Suodatinpaperille tulisi tehdä tämä – moni ei ole kuullutkaan koko jutusta
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeet alkavat tuoksumaan raikkailta ja uusilta
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
- Niksi lapsiperheille: Pistikö nokkonen? Tässä niksi, joka poistaa poltteen heti
- Kaada ruokasoodaa paistinpannulle – ikivanha niksi toimii edelleen mainiosti
- Mies ostaa pitaijan kaupasta ja istutti sen siemenet – upea kasvi muutamassa kuukaudessa
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat myrkkyjä pois kehostasi
