7 ruokavaletta, joihin liian moni uskoo
Ruokaan liittyy paljon harhaluuloja.
Tässä niistä seitsemän.
1. vale: Kahvi hidastaa pituuskasvua
Totuus: Liika kahvinjuonti voi aiheuttaa ongelmia, mutta kasvua se ei hidasta.
2. vale: moniviljatuotteet = täysjyvätuotteet
Totuus: Moniviljatuotteissa on käytetty useita viljoja, mutta käytetyt viljat voivat olla myös prosessoituja. Ne eivät siis välttämättä ole täysjyväviljaa.
3. vale: Sokeri tekee hyperaktiiviseksi
Laajan tutkimuksen mukaan sokerinsyönti ei vaikuta ainakaan lasten käyttäytymiseen
4. vale: C-vitamiini torjuu flunssaa
C-vitamiinilla ja flunssalla ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa
5. vale: Appelsiinit ovat paras C-vitamiinin lähde
Mm. paprikassa, parsakaalissa ja mansikoissa on painoonsa nähden enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa.
6. vale: Liika sokerinsyönti johtaa suoraan diabetekseen
Sokerinsyönti aiheuttaa ylipainoa ja ylipaino on merkittävä riskitekijä diabeteksen puhkeamisessa. Sokeri on vain yksi epäterveellisistä ainesosista jotka aiheuttavat painonnousua.
7. Sellerin pureksiminen polttaa enemmän kaloreita kuin mitä selleristä saa
”Negatiiviset kalorit” ovat vain myytti.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: BuzzFeed
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen
- Glickles on nyt hehkuvin ruokatrendi: kurkkuja syötävällä glitterillä
- Vanhan kansan keinot flunssan hoitoon – vieläkö nämä on käytössä?
- Oikea paistotekniikka varmistaa kotitekoisestakin hampurilaispihvistä herkullisen
- Kermainen ja täyteläinen jauheliha-perunapaistos – Nopea valmistaa
- Yksi aine riitti uudistamaan koko makaronilaatikon – maku muuttui täysin
- Yhden kulhon suklaakakku – Kuohkein suklaakakku mitä olet maistanut
- Nyt on aika istuttaa mieleenpainuvimmat joululahjat – tarvitset vain avokadon
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Suolaiset pinaattivohvelit kreikkalaistyylillä – ratkaiseva ero tulee juustosta
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!