7 helppoa tapaa – omaksu nämä niin hampaasi pysyvät terveempinä kun juot limsaa
Limsan juominen on monella tavalla haitallista hampaille.
Muutaman niksin avulla voit kuitenkin vähentää hampaidesi kuormitusta limsaa lipittäessäsi.
Omaksu nämä, niin hampaasi pysyvät terveempinä, kun juot limsaa:
1. Käytä pilliä
Pillin läpi juominen vähentää etuhampaiden altistusta limsan happamuudelle.
2. Juo kerralla, älä lipitä pitkin päivää
Pienikin pullollinen limsaa voi tehdä paljon hallaa hampaillesi, jos lipität sitä pikku hiljaa pieninä annoksina. Onkin parempi pitää yksi ”limsatuokio” ja kumota koko juoma sen aikana.
3. Älä harjaa hampaitasi heti limsaa juotuasi
Limsan happamuus pehmentää hetkellisesti hampaan kiilteen. Jos harjaat hampaasi heti juotuasi, saatat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä purukalustollesi.
4. Älä rouskuta samalla
Kovat snacksit aiheuttavat vahinkoa limsan pehmentämille hampaillesi samaan tapaan kuin harjaaminen. Jos haluat kuitenkin mussuttaa jotakin juodessasi, pähkinät ja juusto ovat monia snackseja parempi valinta. Ne neutraloivat limsan happamuutta ja vahvistavat luustoa.
5. Huuhtele suusi limsaa juotuasi
Limsan kittaamisen päälle kannattaa juoda tilkka vettä. Näin saat neutraloitua limsan suuhusi jättämää happamuutta.
6. Vältä limsojen juomista aamuisin
Suu on aamuisin kuivempi kuin muina aikoina. Tämä vaikuttaa myös hampaiden kiilteeseen: Se on kuivana alttiimpi vaurioille. Vältä siis juomasta limsoja aamuisin.
7. Juo vähemmän limsoja
Listan viimeinen – mutta tehokkain – keino hampaiden terveyden ylläpitämiseen on limujen kittaamisen vähentäminen. Limsat ovat täynnä tyhjiä kaloreita – ne eivät tuo nesteytyksen lisäksi mitään lisäarvoa ruokavalioosi.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: FreySmiles / WikiHow
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta