6 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia kanelin käytön suhteen
Kuva: ccnull.de
Kaneli sisältää kumariinia, joka voi suurissa määrin olla haitallista maksalle.
Kumariinipitoisuus
- Ceylonkanelissa on hyvin pieni määrä kumariinia (0,0004 %), joten se on turvallisempi valinta, jos kanelia käyttää usein tai suuria määriä.
- Kassiakaneli sisältää huomattavasti enemmän kumariinia (1–5 %), ja sen runsas käyttö voi olla haitallista erityisesti maksalle, sillä kumariini on suurina määrinä maksaa kuormittava aine.
Tietyt riskiryhmät ja henkilöt voivat hyötyä erityisesti kassiakanelin käytön rajoittamisesta tai välttämisestä.
1. Maksasairauksista kärsivät
- Jos sinulla on maksasairaus tai heikentynyt maksan toiminta, kumariini voi pahentaa tilannetta, sillä maksa käsittelee tätä yhdistettä. Kumariinin kumuloituminen voi lisätä maksavaurioiden riskiä.
2. Raskaana olevat ja imettävät naiset
- Raskauden ja imetyksen aikana olisi hyvä rajoittaa kanelin käyttöä, koska kumariinin vaikutuksista sikiöön tai imeväiseen ei ole kattavaa tutkimustietoa. Varovaisuus on siis suositeltavaa.
3. Pienet lapset
- Lapsilla kumariini saattaa imeytyä elimistöön nopeammin, ja lasten pienempi paino tekee heistä herkempiä mahdollisille sivuvaikutuksille. Pienten lasten on siis hyvä välttää runsasta kanelin käyttöä.
4. Ihmiset, jotka käyttävät maksaa kuormittavia lääkkeitä
- Jotkut lääkkeet, kuten kipulääkkeet (esim. parasetamoli), voivat rasittaa maksaa. Kanelin runsas käyttö voi lisätä maksavaurion riskiä, erityisesti jos maksa on jo kuormittunut lääkityksestä.
5. Kanelille allergiset tai yliherkät
- Joillekin ihmisille kaneli voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten ihon punoitusta, kutinaa, turvotusta tai hengitystieoireita. Jos tiedät olevasi herkkä kanelille, sitä tulisi välttää.
6. Diabeetikot, jotka käyttävät lääkkeitä verensokerin hallintaan
- Kaneli voi joissakin tapauksissa vaikuttaa verensokeritasoihin, mikä voi olla riski, jos käytät verensokeria alentavia lääkkeitä. Jos olet diabeetikko, on hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen kanelin lisäämistä ruokavalioon.
Jos käytät runsaasti kanelia niin suosittelemme, että ostat kumariinipitoisuudeltaan pienempää ceyloninkanelia.
Ole kuitenkin huoletta, sillä pieni määrä kanelia riisipuuron kanssa ei ole valtaosalle ihmisistä vaarallista.
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kahvinkeittimen puhdistus unohtuu monelta – tee tämä ennen seuraavaa pannullista
- Unohda veitsi – tämä niksi mullistaa tavan kuoria inkivääri
- Laitoin perunat uunivuokaan pystyyn – en ollut varautunut näin upeaan lopputulokseen
- Nämä 13 ruoka-ainetta auttavat ehkäisemään tulehdusta luonnollisesti
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
- Kanelia todellakin kannattaa ripotella puuron päälle – vaikutus on yllättävän suuri
- Ota tuorekelmu avuksi uunin puhdistukseen – saat paremman tuloksen vähemmällä vaivalla
- Ripottelin muffinipellin pohjalle tätä ennen paistoa – eikä vuokiin jäänyt rasvatahroja
- Luonnon oma detox – Nauti 3 päivänä ja huomaat eron
- Valmista tämä terveellinen, sokeriton ja jauhoton suklaakakku paistinpannulla
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
