6 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia kanelin käytön suhteen
Kuva: ccnull.de
Kaneli sisältää kumariinia, joka voi suurissa määrin olla haitallista maksalle.
Kumariinipitoisuus
- Ceylonkanelissa on hyvin pieni määrä kumariinia (0,0004 %), joten se on turvallisempi valinta, jos kanelia käyttää usein tai suuria määriä.
- Kassiakaneli sisältää huomattavasti enemmän kumariinia (1–5 %), ja sen runsas käyttö voi olla haitallista erityisesti maksalle, sillä kumariini on suurina määrinä maksaa kuormittava aine.
Tietyt riskiryhmät ja henkilöt voivat hyötyä erityisesti kassiakanelin käytön rajoittamisesta tai välttämisestä.
1. Maksasairauksista kärsivät
- Jos sinulla on maksasairaus tai heikentynyt maksan toiminta, kumariini voi pahentaa tilannetta, sillä maksa käsittelee tätä yhdistettä. Kumariinin kumuloituminen voi lisätä maksavaurioiden riskiä.
2. Raskaana olevat ja imettävät naiset
- Raskauden ja imetyksen aikana olisi hyvä rajoittaa kanelin käyttöä, koska kumariinin vaikutuksista sikiöön tai imeväiseen ei ole kattavaa tutkimustietoa. Varovaisuus on siis suositeltavaa.
3. Pienet lapset
- Lapsilla kumariini saattaa imeytyä elimistöön nopeammin, ja lasten pienempi paino tekee heistä herkempiä mahdollisille sivuvaikutuksille. Pienten lasten on siis hyvä välttää runsasta kanelin käyttöä.
4. Ihmiset, jotka käyttävät maksaa kuormittavia lääkkeitä
- Jotkut lääkkeet, kuten kipulääkkeet (esim. parasetamoli), voivat rasittaa maksaa. Kanelin runsas käyttö voi lisätä maksavaurion riskiä, erityisesti jos maksa on jo kuormittunut lääkityksestä.
5. Kanelille allergiset tai yliherkät
- Joillekin ihmisille kaneli voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten ihon punoitusta, kutinaa, turvotusta tai hengitystieoireita. Jos tiedät olevasi herkkä kanelille, sitä tulisi välttää.
6. Diabeetikot, jotka käyttävät lääkkeitä verensokerin hallintaan
- Kaneli voi joissakin tapauksissa vaikuttaa verensokeritasoihin, mikä voi olla riski, jos käytät verensokeria alentavia lääkkeitä. Jos olet diabeetikko, on hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen kanelin lisäämistä ruokavalioon.
Jos käytät runsaasti kanelia niin suosittelemme, että ostat kumariinipitoisuudeltaan pienempää ceyloninkanelia.
Ole kuitenkin huoletta, sillä pieni määrä kanelia riisipuuron kanssa ei ole valtaosalle ihmisistä vaarallista.
LUE MYÖS:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kauniin glögikiilteen alla odottaa tuunattu, ihanan täyteläinen juustokakku
- Onko tämä Suomen aliarvostetuin kasvis? Näin siitä saa oikeasti herkullista
- Eveliina vannoo, että tähän salaattiin jää koukkuun – viisi minuuttia ja lounas on käytännössä valmis
- Paistetut gifflarit ja vaniljajäätelö – alkusyksyn hitti, jota oli pakko vihdoin kokeilla
- Pyöritä piparitaikinasta palloja, lisää kinuskikreemiä ja sormisuolaa – lopputulos on aivan törkeän hyvä
- 7 maustetta, jotka tekevät arkiruoasta heti herkullisempaa
- Dubai-joulutortut pistaasitahnalla – Tämän vuoden trendikkäin torttu
- Unohda paistaminen: tämä piparitaikina on tarkoitettu syötäväksi juuri sellaisenaan
- Lisää valkosipulia ruokaan juuri nyt – loppuvuoden 5 tärkeintä terveyshyötyä
- Ruokavalion ei tarvitse olla täydellinen – riittää kun muistat nämä kolme asiaa
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
